Wann ist die beste Zeit zum Sonnenbaden für Kinder?

Neugeborene stehen in der Familie definitiv im Mittelpunkt des Schutzes. Viele Eltern haben Angst, ihre Babys mit nach draußen zu nehmen. Tatsächlich sollten Eltern ihre Babys, solange die Sonne scheint, oft mit nach draußen nehmen, um sich in der Sonne zu aalen. Sie sollten ihre Babys jedoch nicht wie Erwachsene direkt der Sonne aussetzen. Stattdessen sollten sie lernen, wie sie ihre Babys richtig der Sonne aussetzen, was sehr gut für die Gesundheit des Babys ist. Wann ist also die beste Zeit, um Kinder der Sonne auszusetzen?

Die beste Zeit zum Sonnenbaden für Kinder:

Es ist bekannt, dass Sonneneinstrahlung die Aufnahme von Kalzium im Körper des Babys fördern kann. Allerdings ist Sonnenbaden eine Wissenschaft für sich. Sie können nicht blindlings sonnenbaden, da Sie sonst versehentlich die empfindliche Haut Ihres Babys verbrennen könnten. Wann ist die beste Zeit für Babys, um in der Sonne zu liegen? Wie lange ist ein Sonnenbad angemessen? Welche Vorsichtsmaßnahmen sind beim Sonnenbaden für Babys zu treffen?

Wann ist für Babys die beste Zeit zum Sonnenbaden?

Es gibt drei Zeiträume, die zum Sonnenbaden besser geeignet sind: Die erste Phase ist von 6 bis 9 Uhr morgens, wenn das Sonnenlicht von warmen und weichen Infrarotstrahlen dominiert wird und die Ultraviolettstrahlen relativ schwach sind. Infrarotstrahlen haben eine hohe Temperatur und erwärmen hauptsächlich den menschlichen Körper, wodurch der Körper warm wird und die Durchblutung und der Stoffwechsel gefördert werden.

Die zweite und dritte Phase sind von 9 bis 10 Uhr bzw. von 16 bis 17 Uhr. Die Strahlungseigenschaften dieser beiden Zeiträume sind, dass die ultravioletten Strahlen mehr A-Strahlkomponenten enthalten. Dies ist eine gute Zeit, um das „Sonnenvitamin“ – Vitamin D – im Körper zu speichern. Es kann auch die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm fördern, die körperliche Fitness verbessern und die normale Knochenverkalkung fördern.

Im Winter ist es normalerweise etwa 11-12 Uhr mittags, im Frühling und Herbst normalerweise zwischen 10 und 11 Uhr und im Sommer normalerweise zwischen 9 und 10 Uhr. Die Dauer der Sonneneinstrahlung sollte zwischen 10 und 30 Minuten liegen. Denken Sie daran, nach der Sonneneinstrahlung Wasser nachzufüllen.

Die Dauer der einzelnen Sonnenbäder richtet sich nach dem Alter des Babys und sollte schrittweise von über zehn Minuten auf ein bis zwei Stunden gesteigert werden. Oder mehrmals täglich jeweils 15 bis 30 Minuten. Wenn Sie feststellen, dass die Haut Ihres Babys rot wird, es übermäßig schwitzt oder sein Puls beschleunigt, sollten Sie sofort nach Hause gehen und ihm kühle Getränke oder leichtes Salzwasser geben oder seinen Körper mit warmem Wasser abwischen. Sie können auch eine Weile sonnenbaden und sich anschließend für eine Weile in den Schatten zurückziehen.

Die ultravioletten Strahlen der Sonne sind ebenfalls hoch und ein „unsichtbarer Killer“ der Haut. Es passiert leicht, dass Menschen den Sonnenschutz für ihre Haut vernachlässigen. Achten Sie daher beim Sonnenbaden darauf, Kopf und Augen Ihres Babys zu schützen. Bedecken Sie Kopf und Augen am besten mit einem Sonnenhut und lassen Sie das stimulierende Sonnenlicht nicht direkt auf die Augen scheinen, um Augenschäden durch starkes Licht zu vermeiden.