3 Vorteile eines Mittagsschläfchens
|
1. Höhere Immunität Experten der Immunologie sagen, dass der Körper nach dem Mittagessen, um die Verdauung zu unterstützen, automatisch auf die Dominanz des parasympathischen Nervensystems umschaltet. Zu diesem Zeitpunkt kann ein kurzes Nickerchen die Lymphozyten des Körpers effektiver stimulieren und die Aktivität der Immunzellen steigern. 2. Ein stärkeres Herz Medizinische Untersuchungen zeigen, dass ein tägliches 30-minütiges Nickerchen die Hormonausschüttung im Körper ausgeglichener machen und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 30 % senken kann. 3. Fühlen Sie sich glücklicher Psychologen haben einen Bericht verfasst, in dem es heißt, dass ein Mittagsschläfchen die Stimmung verbessern, die körperliche Anspannung reduzieren und Stress abbauen kann – die Wirkung ist die gleiche wie bei einer vollen Nachtruhe (8 Stunden). |
<<: 8 alltägliche Verhaltensweisen, die der Leber schaden
>>: 5 Möglichkeiten, um zu testen, ob Ihr Körper gesund ist
Artikel empfehlen
Darf ich am vierten Tag nach einer Abtreibung duschen?
Nach einer Abtreibung ist es für die Frau am best...
37 Grad Heizunterwäsche
37-Grad-Thermounterwäsche ist ein Material, das F...
Welcher Tee passt zum Herbst?
Halsschmerzen sind ein sehr häufiges Problem in u...
Warum fühle ich mich nachts ängstlich und unwohl?
Ob Sie nachts gut schlafen können, hängt von Ihre...
Was tun, wenn Ihr Gesicht aufgrund einer Hautallergie juckt und rot wird?
Bei Menschen mit empfindlicher Haut können Hautal...
Hautton und Lippenstift
Hautton & Lippenstift, Öl ist etwas kühler al...
Warum treten Schmerzen hinter der Kniebeuge auf?
Unsere Gliedmaßen sind mit vielen Muskeln ausgest...
Was ist der Unterschied zwischen einer Rotatorenmanschettenverletzung und einer Frozen Shoulder?
Es gibt einen Unterschied zwischen einer Rotatore...
Was befindet sich unter dem Bauchnabel?
Jeder hat einen Bauchnabel. Unter unserem Bauchna...
Was tun gegen Netzhautarteriosklerose? Zu den üblichen Behandlungen gehören:
Retinale Arteriosklerose ist eine häufige Erkrank...
Welche Gefahren birgt das Zertrümmern von Nierensteinen?
Nierensteine sind eine häufige klinische Erkran...
Hat langes Aufbleiben Auswirkungen auf die Blutentnahme?
Blutuntersuchungen sind eine gängige Untersuchung...
Was ist das Kreuzbein der Wirbelsäule?
Obwohl nicht viele Menschen die wissenschaftlichen...
Wie kann man Fett im Nacken reduzieren?
Bei Frauen ist der Hals der Ort, an dem das Tempe...
Kann man die Lingzhi-Wurzel essen?
Die Wurzel von Ganoderma lucidum hat eigentlich k...