3 Vorteile eines Mittagsschläfchens

1. Höhere Immunität

Experten der Immunologie sagen, dass der Körper nach dem Mittagessen, um die Verdauung zu unterstützen, automatisch auf die Dominanz des parasympathischen Nervensystems umschaltet. Zu diesem Zeitpunkt kann ein kurzes Nickerchen die Lymphozyten des Körpers effektiver stimulieren und die Aktivität der Immunzellen steigern.

2. Ein stärkeres Herz

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass ein tägliches 30-minütiges Nickerchen die Hormonausschüttung im Körper ausgeglichener machen und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 30 % senken kann.

3. Fühlen Sie sich glücklicher

Psychologen haben einen Bericht verfasst, in dem es heißt, dass ein Mittagsschläfchen die Stimmung verbessern, die körperliche Anspannung reduzieren und Stress abbauen kann – die Wirkung ist die gleiche wie bei einer vollen Nachtruhe (8 Stunden).