Dünne Menschen haben viele versteckte Krankheiten

Viele ältere Menschen glauben, dass „Schlankheit im Alter wertvoller ist als Geld“ und meinen, dass man durch Schlankheit im Alter die „drei Hochs“ verhindern kann. Für die Gesundheit älterer Menschen ist es gut, eine gute Figur zu behalten, doch zu dünn zu sein ist unwissenschaftlich und birgt zahlreiche Gesundheitsrisiken.

Dünn zu sein kann auch bedeuten, überschüssiges Fett zu haben. Menschen bringen hohe Blutfettwerte immer mit Fettleibigkeit in Verbindung. Tatsächlich können auch viele leichte oder sogar dünne Menschen einen übermäßigen Fettanteil im Körper haben, was das Risiko von Krankheiten wie Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten und Diabetes erhöht. Leichtgewichtige ältere Menschen machen aufgrund ihrer geringeren Wachsamkeit im Vergleich zu „dicken Menschen“ häufig empirische Fehler und ignorieren bei körperlichen Untersuchungen sogar automatisch Blutzucker- und Blutfettwerte, wodurch sie Krankheitsanzeichen nicht rechtzeitig erkennen. Auch sehr schlanken älteren Menschen wird empfohlen, regelmäßig ihren Blutzucker und ihre Blutfette zu kontrollieren, weniger fettiges Essen zu sich zu nehmen und mehr als dreimal pro Woche eine halbe Stunde Sport zu treiben.

Vorsicht vor Unterernährung. Der Stoffwechsel und verschiedene physiologische Funktionen dünner älterer Menschen sind schwächer als bei normalen älteren Menschen. Ihre körperliche Verfassung ist relativ schwach und ihre Toleranz gegenüber Hunger und Müdigkeit ist gering. Sie fühlen sich oft lustlos und neigen zu Müdigkeit und Schwindel. Darüber hinaus werden manche ältere Menschen nicht dünn geboren, sondern befürworten blind den Vegetarismus, essen nur pflanzliche Lebensmittel wie Reis, Mehl, Gemüse, Obst und Bohnen und lehnen tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Geflügel ab. Diese älteren Menschen leiden möglicherweise an Unterernährung und Energiemangel und entwickeln dann Anämie, eine schwache Immunität, Osteoporose usw.

Kann leicht Schmerzen verursachen. Fett schützt die inneren Organe und das Unterhautgewebe und hat eine dämpfende, stützende und vibrationshemmende Funktion. Schlanke Menschen haben nicht genug Fett, um ihre Knochen zu polstern. Bei langem Sitzen kommt es häufig zu Druckschmerzen in den Hüftknochen. Da das Fettpolster an den Fußsohlen dünn ist, kann das Gehen schmerzhaft sein.

Reduzierte Immunität. Dünne ältere Menschen haben oft ein schwaches Immunsystem und eine schwache Resistenz gegen pathogene Mikroorganismen wie Viren und Bakterien. Sie sind anfällig für Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Fieber, chronische Bronchitis, Lungenentzündung, Tuberkulose und Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Verdauungsstörungen, Gastritis, Magengeschwüre und Enteritis. Wenn sie erst einmal krank sind, können sie die Qualen der Krankheit, insbesondere chronische Auszehrungskrankheiten, oft nicht ertragen. Bei älteren Menschen mit zu geringer Körperschlankheit wird die Haut dünner und trockener, die Talgdrüsensekretion wird verringert und es kommt deutlich häufiger zu Hautkrankheiten.

Die einfache Berechnungsformel für das Standardgewicht älterer Menschen lautet: Männer: Größe (cm) - 105 = Gewicht (kg); Frauen: Größe (cm) - 100 = Gewicht (kg). Eine Über- oder Unterschreitung des Standardgewichts von 5 kg gilt als normal; eine Über- oder Unterschreitung des Standardgewichts von mehr als 5 kg sollte Anlass zur Sorge geben.