Nur wer die zehn Kriterien erfüllt, gilt als gesund.

In der modernen Gesellschaft befinden sich viele Menschen in einem Zustand der „Subgesundheit“. Die Traditionelle Chinesische Medizin nennt folgende 10 Punkte. Wenn Sie diese erfüllen, ist das ein Beweis dafür, dass Sie gesund sind:

1. Strahlende Augen

Die Augen sind hell und scharf, ohne jegliches Gefühl von Mattheit, was darauf hinweist, dass Essenz, Energie und Geist erfüllt sind und die inneren Organe gut funktionieren.

2. Harmonie von Stimme und Ton

Die Sprechstimme ist laut und deutlich und die Atmung ist entspannt und gemächlich, was auf eine gute Herz-Lungen- und Kreislauffunktion schließen lässt.

3. Reibungsloses Urinieren

Eine reibungslose Urinausscheidung mit einer täglichen Urinmenge von 1.000 bis 1.500 ml weist auf eine normale Harnfunktion hin.

4. Reibungsloser Stuhlgang

Ein- bis zweimal täglicher Stuhlgang ohne Bauchschmerzen oder Durchfall deutet auf eine gesunde Verdauungsfunktion hin.

5. Moderate Körperform

Behalten Sie eine ausgewogene Körperform, weder dick noch dünn. Standardgewicht = Größe (cm) – 105 (Frauen minus 100) (kg).

6. Starke Zähne

Achten Sie auf Ihre Mundhygiene und seien Sie grundsätzlich frei von Karies und anderen Erkrankungen im Mundbereich.

7. Flexible Taille und Beine

Um Ihre Muskeln, Knochen und Gliedmaßen geschmeidig zu halten, trainieren Sie mehr als dreimal pro Woche jeweils eine halbe Stunde lang.

8. Normaler Puls

Der Puls ist stabil und sanft, weich und kräftig, mit regelmäßigem Rhythmus, weder Schweben noch Sinken, weder zu groß noch zu klein und deutet auf eine gute Herz-Kreislauf-Funktion hin.

9. Essen Sie in Maßen

Ernähren Sie sich jeden Tag pünktlich ausgewogen, seien Sie nicht wählerisch beim Essen, machen Sie keine Teildiät, essen Sie nicht zu viel, trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht.

10. Bleiben Sie pünktlich

Kann pünktlich aufstehen und zu Bett gehen und hat eine gute Schlafqualität.