3 Tipps, um den Müll in Ihrem Körper schnell zu beseitigen

Wenn sich aufgrund einer ungesunden Ernährung große Mengen Giftstoffe in Ihrem Körper ansammeln, wird der Gewichtsverlust auch dann unbefriedigend sein, wenn Sie auf Diät und Sport bestehen. Wenn Sie abnehmen und frisch aussehen möchten, reinigen Sie Ihren Körper daher bitte zuerst von Müll.

Schlüsselpunkt 1: Vitamin A, C, E

Um leicht zu werden, müssen Sie zunächst Nährstoffe finden, die dem Körper eine reibungslose Entgiftung ermöglichen. Die Vitamine A, C und E sind unerlässlich. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, zählen unter anderem Tomaten, Lilien, Kohl, Lauch, Koriander und Paprika sowie Makrele, Haaralgen, Nori, Kelp, Meerkohl und Wakame-Algen unter den Fischsorten.

Durch die Wahl der richtigen Nahrungsmittel während der Gewichtsabnahme können Diätpatienten ihre Vitamine wirksam ergänzen und so der Tendenz vorbeugen, „abzunehmen und gleichzeitig Vitamine zu verlieren“.

Punkt 2: Positive Lebensmittel

Die traditionelle chinesische Medizin unterteilt die Nahrung in Yin und Yang. Yin-Nahrungsmittel erhöhen die Energiezufuhr, während Yang-Nahrungsmittel die Energieabgabe steigern. Die Aufnahme positiver Nahrungsmittel kann den Grundumsatz steigern (Grundumsatz bezeichnet die Energiestoffwechselrate, wenn sich der menschliche Körper in einem wachen und äußerst ruhigen Zustand befindet und nicht durch Muskelaktivität, Umgebungstemperatur, Nahrung, psychischen Stress usw. beeinflusst wird). Selbst wenn Sie ruhen, kann Ihr Körper aktiv Energie freisetzen. Dies ist einer der Gründe, warum manche Menschen viel essen, aber nicht zunehmen.

Zu den positiven Nahrungsmitteln zählen: rotes Fleisch, Wurzel- und Knollengemüse wie Knoblauch und Ingwer, Vollkorn und Knollengemüse wie Sojabohnen und Nüsse wie Sesam.

Punkt 3: Diversifizierung der Grundnahrungsmittel

Eine Änderung der Situation mit nur einem Grundnahrungsmittel kann dazu beitragen, dass Magen und Darm Abfallprodukte besser aus dem Körper ausscheiden. Reis enthält Zellulose und Vitamin B-Komplex; Weizen ist reich an Proteinen, Fett, Kohlenhydraten und Zellulose; Gerste enthält große Mengen an hochwertigem Protein und Aminosäuren, reichlich Ballaststoffe, Vitamin B-Komplex und Mineralien wie Eisen und Magnesium; Hafer ist reich an Proteinen; Hirse ist reich an Tryptophan und Carotin; Bohnen sind reich an hochwertigem Protein; Sorghum ist reich an Fettsäuren und reich an Eisen; Kartoffeln enthalten Carotin und Vitamin C.