7 unbewusste Handlungen können Ihr Leben um 20 Jahre verkürzen

Wenn Menschen gelangweilt, nervös oder ängstlich sind, führen sie unbewusst oft kleine Aktionen aus, beispielsweise kauen sie an ihren Nägeln oder lecken sich die Lippen. Kürzlich veröffentlichte eine bekannte Gesundheitswebsite einen Artikel, in dem darauf hingewiesen wurde, dass diese kleinen Aktionen zwar harmlos erscheinen mögen, manchmal jedoch gesundheitsschädlich sein können.

Nägelkauen

Dr. Michael Shapiro, ein Dermatologe aus New York, sagte, dass Nägelkauen bei Nervosität die Nägel und die umgebende Haut schädigen und Blutungen oder Infektionen verursachen kann. Zudem könne es zur Übertragung von Bakterien von den Händen in den Mund kommen. Das Aufkleben von Tape auf die Finger oder das Auftragen von Chiliöl kann helfen, diese schlechte Angewohnheit zu korrigieren.

Am Kopf kratzen

Dr. Arel Ostad, ein Dermatologe aus New York City, sagte, dass häufiges Kratzen und Ziehen an den Haaren die Haarwurzeln schädigen und Haarausfall oder Infektionen verursachen kann.

Lippen lecken

Dr. Whitney Bowe, eine Dermatologin aus New York City, sagt, dass das Lecken der Lippen, wenn Sie nervös sind, zur Ablagerung von Verdauungsenzymen auf Ihrer Haut führen kann, was zu Cheilitis führt und Ihre Lippen anfälliger für Trockenheit und Rissigkeit macht. Dieser Menschentyp sollte nach gesünderen Wegen zum Stressabbau suchen, wie etwa Sport und Singen.

Auf den Stift beißen

Dr. Ted Myatt, ein medizinischer Experte an der University of Rhode Island, sagte, dass in Stiftspitzen viele Krankheitserreger lauerten und das Beißen auf der Stiftspitze leicht zu Erkrankungen des Verdauungstrakts oder Grippe führen könne. Zusätzlich kann es zu Schäden an Zähnen und Zahnfleisch kommen.

Liebe, Gesicht zu berühren

Jessica Krent, Professorin für klinische Dermatologie am State University of New York Downstate Medical Center, sagte, dass das Berühren des Gesichts oder das Drücken von Pickeln mit den Händen oft zu einer Schädigung der Epidermis und zu Infektionen führen kann. Sobald es blutet, können leicht bleibende Narben entstehen. Zur lokalen Behandlung empfiehlt sich die Verwendung nicht reizender Salben oder Feuchtigkeitscremes.

Verdrehen des Halses

Wenn Sie Ihren Hals gewaltsam verdrehen, macht die Wirbelsäule ein „knackendes“ Geräusch. Dadurch fühlen Sie sich zwar entspannt, aber mit der Zeit lockern sich die umliegenden Bänder und werden anfälliger für Verletzungen, verschleißen kleine Gelenke und führen zu Krankheiten wie Arthritis.

Zähne zusammenbeißen

Unter Stress „pressen“ viele Menschen die Zähne zusammen. Tatsächlich kann dies zu Zahnbrüchen oder Brüchen führen und in schweren Fällen sogar zu Schäden am Kiefergelenk.