Warum sind die Waden unterschiedlich dick?

Beim Gehen und Sitzen müssen Sie auf Ihre Gehhaltung und Sitzhaltung achten, denn diese beiden Aspekte haben einen wichtigen Einfluss auf die Form Ihrer Beine. Wenn der Sommer kommt und die Menschen ihre Waden zeigen müssen, werden einige Mängel an ihren Waden direkt sichtbar. Manchen Menschen fällt auf, dass sich die Dicke ihrer Waden beim Tragen von Shorts deutlich verändert, was äußerst unkoordiniert aussieht. Was sind also die Gründe für die unterschiedliche Dicke der Waden?

Warum sind die Beine unterschiedlich dick?

Der Grund für die unterschiedliche Beindicke kann eine falsche Gehhaltung, eine Erkrankung oder angeborene Ursachen haben.

1. Physiologische ungleiche Dicke der unteren Gliedmaßen aufgrund unterschiedlicher Gehschritte oder angeborener Gründe.

2. Krankhaft ungleiche Dicke der unteren Extremitäten aufgrund von Erkrankungen wie z. B. altem Schenkelhalsknochen, Nichtvereinigung einer Schenkelhalsfraktur, Platthüfte, Hüftarthrose in Kombination mit Subluxation usw.

3. Wenn Sie den Schneidersitz über einen längeren Zeitraum beibehalten, führt dies zu einer Deformation des Bewegungsapparates. Die kürzere Seite trägt eine größere Belastung, was mit Schmerzen im Oberkörper oder im Becken einhergeht.

4. Normalerweise wirken auf die beiden Beine unterschiedliche Kräfte. Wenn also zu viel Druck ausgeübt wird, führt dies dazu, dass die Muskeln in Ihren Beinen überentwickelt werden, was leicht dazu führen kann, dass die Dicke der Beine auf beiden Seiten unterschiedlich ist.

Was tun, wenn die Beine unterschiedlich dick sind?

1. Asymmetrische Kniebeuge

Diese Kniebeugenübung ist sehr hilfreich für das Gleichgewicht und verbessert die ungleichmäßige Dicke der Hüften und Beine. Stellen Sie das Bein, mit dem Sie häufig Kraft ausüben, höher als das andere Bein. Sie können das Bein, mit dem Sie häufig Kraft ausüben, zum Beispiel auf eine Kiste, eine Hantelscheibe oder ein Pedal stellen. Machen Sie in dieser Position eine Kniebeuge. Die anderen wichtigen Punkte sind dieselben wie bei der Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht.

2. Bulgarische Kniebeuge

Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Stuhl davor, strecken Sie das Bein, mit dem Sie normalerweise Kraft ausüben, nach hinten oben aus und legen Sie es auf den Stuhl. Wenn dies unangenehm ist, können Sie auch ein Kissen auf den Stuhl legen und Ihre Füße darauf ablegen. Gehen Sie dann kontrolliert in die Hocke, halten Sie dabei Ihre Wirbelsäule stets aufrecht und achten Sie beim Aufstehen auf das Bein, das sich nah am Boden befindet.

3. Einbeinig kopfüber

Legen Sie sich auf das Bett, heben Sie das Bein, das Sie nicht oft anspannen, und halten Sie es in einem 90-Grad-Winkel senkrecht zum Gesäß. Folgen Sie Ihrer Atmung, atmen Sie ein und strecken Sie Ihren Knöchel. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang, beugen Sie dann Ihren Knöchel, sodass Fußsohle und Wade senkrecht zueinander stehen, und halten Sie diese Position weitere 5 Sekunden lang. Wiederholen Sie jeden Bewegungssatz 20 Mal. Dies fördert nicht nur die Durchblutung in den Beinen, sondern dehnt auch die Beinmuskulatur beim Bewegen der Knöchel, verbessert den Stoffwechsel des Körpers und löst das Problem ungleichmäßiger Wadendicke.

4. Massage

Massieren Sie Ihr dickeres Bein oder wickeln Sie die dickere Seite beim Laufen in Plastikfolie ein und joggen Sie anschließend. Im Allgemeinen werden Sie nach etwa einem halben Monat sichtbare Ergebnisse sehen. Achten Sie auch darauf, abends vor dem Schlafengehen Ausgleichsübungen für beide Beine durchzuführen.

5. Chirurgische Füllung

Zum einen handelt es sich um eine Korrektur mit Eigenfett, zum anderen um eine Korrektur mit Hyaluronsäure-Füllung. Die Prinzipien dieser beiden Korrekturmethoden sind gleich. Bei beiden werden Füllstoffe zum Auffüllen der Beine verwendet, um die ursprünglich dünnen oder konkaven Teile der Beine rund und kräftig zu machen. Durch die Kontrolle der Füllstoffmenge und die Anpassung der Füllteile wird das Erscheinungsbild der Beine koordiniert.