Die Vorteile des Trinkens von abgekochtem Wasser am Morgen

Ein Glas abgekochtes Wasser zu trinken, wenn wir morgens aufwachen, hat viele Vorteile für unsere Gesundheit. Nach einer durchzechten Nacht sind in unserem Körper viele Abfallprodukte vorhanden, daher kann das Trinken von abgekochtem Wasser am Morgen uns helfen, unseren Wasserhaushalt wieder aufzufüllen, Magen und Darm zu spülen und Verstopfung vorzubeugen. Wir können aber auch morgens ein Glas leichtes Salzwasser trinken, das hängt von unserem Geschmack ab.

Abgekochtes Wasser hat eine darmreinigende Wirkung, während Honigwasser die Blutgefäße schützt, den Stuhlgang erleichtert, den Blutdruck senkt, Entzündungen reduziert, die Wundheilung fördert, die Leberfunktion verbessert und die körperliche Fitness steigert. Leichtes Salzwasser kann Magen und Darm reinigen und chronische Verstopfung lindern. Die Wissenschaft zeigt, dass es im Vergleich dazu wissenschaftlicher ist, frühmorgens ein Glas Honigwasser zu trinken. Nach einer Nacht Schlaf ist der größte Teil des Wassers im Körper ausgeschieden und absorbiert. Zu diesem Zeitpunkt kann das Trinken eines Glases Honigwasser auf nüchternen Magen nicht nur den Wasserhaushalt auffüllen, sondern auch den Nährwert verbessern. Es kann abgekochtes Wasser vollständig ersetzen. Leicht salziges Wasser ist nicht gut für die Gesundheit, da der menschliche Körper unter normalen Umständen im Allgemeinen keinen Natriummangel hat. Übermäßiger Konsum kann Bluthochdruck, Nephritis und andere Krankheiten verursachen oder verschlimmern. Ärzte empfehlen, nach schwerer körperlicher Arbeit oder anstrengender körperlicher Betätigung, wenn übermäßiges Schwitzen zu Natriumverlust führt, eine angemessene Menge an leicht salzigem Wasser zu trinken, um den Wasser- und Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen.

1. Wasser nachfüllen – Der menschliche Körper verbraucht im nächtlichen Schlaf viel Wasser über Urin, Haut und Atmung. Nach dem Aufstehen am Morgen befindet sich der menschliche Körper in einem Zustand physiologischer Dehydrierung. Der menschliche Körper verliert in einer Nacht etwa 450 ml Wasser. Durch das Trinken von Wasser am Morgen können Sie den durch den Stoffwechsel verlorenen Wassergehalt wieder auffüllen.

2. Verstopfung vorbeugen – Das Trinken von Wasser nach dem morgendlichen Aufstehen kann die Magen-Darm-Motilität anregen, den Darm befeuchten, den Stuhl weicher machen, die Stuhlausscheidung fördern und Verstopfung vorbeugen.

3. Magen und Darm durchspülen – Nach dem Aufstehen am Morgen sind Magen und Darm entleert. Das Trinken von Wasser zu diesem Zeitpunkt kann Magen und Darm reinigen, Magensäure verdünnen, Magenreizungen reduzieren und Magen und Darm in bestem Zustand halten.

4. Das Gehirn klären – das Wasser, das Sie nach dem Aufstehen trinken, wird von der Darmschleimhaut schnell ins Blut aufgenommen, was die Blutlöslichkeit effektiv erhöhen, das Blut verdünnen, die Blutviskosität senken, die Durchblutung fördern, dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und auch dafür sorgen kann, dass das Gehirn schnell wieder klar wird.

5. Schönheit und Hautpflege – Geben Sie dem Körper morgens nach dem Aufstehen ausreichend Flüssigkeit, damit das Wasser schnell in den gesamten Körper transportiert werden kann, was die Durchblutung fördert, dem Körper hilft, Giftstoffe auszuscheiden, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und sie hydratisiert.

Wenn wir unsere körperliche Fitness im Leben verbessern möchten, empfehlen wir jedem, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Allerdings müssen Sie morgens unbedingt ein Glas abgekochtes Wasser trinken, wenn Sie aufstehen. Sie sollten auch auf eine ausgewogene Ernährung achten und nicht zu viel essen, da dies Ihrem Magen großen Schaden zufügen kann.