Der Verzehr dieser Lebensmittel auf nüchternen Magen hat keine nährende Wirkung

Manche Nahrungsmittel dürfen nicht auf leeren Magen verzehrt werden, da sie dann nicht nur die Nährstoffe nicht liefern, sondern auch zu einer Schädigung der Magenschleimhaut führen können.

Milch, Sojamilch

Diese beiden Lebensmittel enthalten viel Eiweiß. Wenn Sie sie auf nüchternen Magen trinken, wird das Eiweiß „gezwungen“, in Wärmeenergie umgewandelt und verbraucht zu werden, und hat keine nährende oder nährende Wirkung. Die richtige Art, es zu trinken, besteht darin, es mit Snacks, Brot und anderen mehlhaltigen Lebensmitteln zu essen oder es zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen zu trinken.

Joghurt

Das Trinken von Joghurt auf nüchternen Magen schwächt seine gesundheitlichen Vorteile. Wenn Sie ihn jedoch zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen trinken, kann er nicht nur nähren und nähren, die Verdauung fördern, sondern auch Blähungen austreiben und Verstopfung lindern.

Tee

Das Trinken von Tee auf nüchternen Magen kann den Magensaft verdünnen, die Verdauungsfunktion beeinträchtigen und auch eine „Teetrunkenheit“ verursachen, die sich in Herzklopfen, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit und unsicherem Stand äußert.

Zucker

Zucker ist ein Lebensmittel, das sehr leicht verdaulich und absorbierbar ist. Wenn Sie auf nüchternen Magen viel Zucker essen, kann der Körper in kurzer Zeit nicht genug Insulin ausschütten, um den normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, was zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckers führt, der leicht zu Augenkrankheiten führen kann. Darüber hinaus ist Zucker ein säurehaltiges Lebensmittel. Der Verzehr von Zucker auf nüchternen Magen stört den Säure-Basen-Haushalt und das Gleichgewicht verschiedener Mikroorganismen im Körper, was nicht gut für die Gesundheit ist.

Kaki, Tomate

Es enthält mehr Pektin und Gerbsäure, die chemisch mit der Magensäure reagieren und unlösliche Gelblöcke bilden, aus denen sich leicht Magensteine ​​bilden können.

Banane

Bananen enthalten viel Magnesium. Der Verzehr von Bananen auf nüchternen Magen führt zu einem plötzlichen Anstieg des Magnesiumgehalts im menschlichen Körper und zerstört das Magnesium-Kalzium-Gleichgewicht im Blut, was sich hemmend auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und nicht gut für die Gesundheit ist.

Weißdorn, orange

Es enthält große Mengen organischer Säuren, Fruchtsäuren, Weißdornsäure, Zitronensäure usw. Wird es auf leeren Magen eingenommen, führt dies zu einem starken Anstieg der Magensäure, was die Magenschleimhaut negativ stimuliert und zu Blähungen, Aufstoßen und saurem Erbrechen führt.

Süßkartoffel

Süßkartoffeln enthalten Tannine und Gelatine, die die Magenwand zur Produktion von mehr Magensäure anregen und so Beschwerden wie Sodbrennen verursachen.

kaltes Getränk

Das Trinken aller Arten von Tiefkühlkost auf leeren Magen fördert eine Magen-Darm-Kontraktur, die im Laufe der Zeit zu verschiedenen Störungen enzymatischer chemischer Reaktionen führt und Magen-Darm-Erkrankungen hervorruft. Außerdem kann es bei Frauen während der Menstruation zu Menstruationsbeschwerden führen.