Meine Knie sind schwach

Ich glaube, dass es nicht viele Menschen gibt, die schon einmal schwache Knie hatten. Wenn Sie schwache Knie haben, geraten Sie nicht in Panik, denn wenn Sie rechtzeitig ins Krankenhaus gehen und sich untersuchen lassen, können Sie eine wirksame Behandlung erhalten. Die Unfähigkeit, die Knie zu benutzen, beeinträchtigt die normale Bewegungsfähigkeit einer Person erheblich und hat daher einen relativ großen Einfluss auf das normale Leben des Patienten. Was ist also der Grund für die Unfähigkeit des Patienten, die Knie zu benutzen?

1. Wenn Ihre Knie wund und schwach sind, hängt dies normalerweise mit dem Nieren-Qi in Ihrem Körper zusammen.

Wenn sich die Knie wund, schwach und beschädigt anfühlen, hängt dies im Allgemeinen mit dem Nieren-Qi des Körpers zusammen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kraft der Knie allmählich ab, sodass Ihnen einige wichtige Zink- und Kaliumelemente fehlen. Das Wichtigste ist ein Kalziummangel, der auch zu Knieschwäche führt. Sie können mehr Knochensuppe essen, um den Kalziumbedarf des Körpers zu decken, und darauf achten, sich warm zu halten. Wenn Ihr Körper zu schwach ist und ein Qi-Mangel auftritt, fühlen sich Ihre Knie wund, schwach und beschädigt an. Wenn Rötungen und Schwellungen auftreten, ist es am besten, einige Qi-auffüllende Lebensmittel wie Astragalus und Rehmannia zu sich zu nehmen.

2. Schwache Knie und Kalziummangel

Schwache Knie deuten auf einen Kalziummangel im Körper hin, sodass die Knie immer Osteoporose aufweisen, was zu Schmerzen führt. Außerdem sind schmerzende Knie aufgrund übermäßiger Ermüdung und zu langem Gehen ein normaler Körperreflex und Sie müssen sich einfach gut ausruhen. Ein weiterer Grund ist, dass Sie zu müde oder geistig gestresst sind und Ihrem Körper Spurenelemente fehlen, sodass eine umfassende körperliche Untersuchung erforderlich ist. Sie können auch eine entsprechende Beinmassage durchführen, um die Meridiane zu reinigen.

3. Schwache Knie durch Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule sowie Schmerzen und Schwäche in den Knien kommen ebenfalls häufig vor und haben viele Ursachen. Aus Sicht der Wirbelsäulenmedizin reibt die Lendenwirbelsäule normalerweise an den Nerven und Blutgefäßen und drückt diese zusammen, was diese Symptome verursacht. Die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule ist sehr hoch. Wenn Sie Symptome in den unteren Gliedmaßen haben, bedeutet dies, dass die Blutgefäße und Nerven zusammengedrückt werden. Achten Sie auf Ruhe, bewegen Sie sich mehr oder gehen Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus.

Entzündung des Kniegelenks. Knieschmerzen und -schwäche können durch eine Entzündung des Kniegelenks verursacht werden, die größtenteils auf jahrelange Hausarbeit, Stricken und Wäschewaschen mit kaltem Wasser zurückzuführen ist. Wenn es jetzt keine Schmerzen verursacht und nur gelegentlich die Funktion beeinträchtigt, ist keine Behandlung erforderlich. Wenn es sehr schmerzhaft ist, ist eine Behandlung erforderlich. Beispielsweise kann eine Behandlung mit einem kleinen Nadelmesser eine Heilung bewirken.

Was tun bei schwachen Knien

Ausreichende Vorbereitung

Es kann die Körpertemperatur erhöhen, die Viskosität von Muskeln und Bändern beseitigen, die Muskeln geschmeidig machen und die Elastizität der Bänder verbessern und so den Druck auf die Knie während des Trainings verringern. Verbessern Sie den Bewegungsbereich der Gelenke, sondern Sie mehr Synovialflüssigkeit ab und reduzieren Sie den Verschleiß der Knie. Es erleichtert den Trainierenden das Dehnen und Kontrahieren während der Übungen und verbessert zudem ihre Koordination während der Übungen deutlich.

Funktionelles Training zur Verbesserung der Kniestabilität

Legen Sie sich beispielsweise flach auf das Bett und strecken Sie die Knie. Machen Sie Beinheben ohne Gewichtsbelastung. Wenn keine offensichtlichen Schmerzen im Kniegelenk vorliegen, können Sie aus alten Kleidungsstücken einen Sandsack basteln, ihn auf den Spann legen und Hebeübungen mit gestreckten Beinen machen.

Durchblutungsförderndes Beinmuskelkrafttraining

Gehen Sie zum Beispiel in die Hocke und stützen Sie Ihre Hände auf der Stuhllehne ab. Wenn Sie mit dem Training beginnen, halten Sie Ihre Knie auf einer bestimmten Höhe und beugen Sie sie nicht willkürlich. Wenn keine negativen Reaktionen an den Knien auftreten, können Sie den Grad der Kniebeugung allmählich verstärken. Dadurch kann die Durchblutung der Muskeln effektiv beschleunigt werden.

Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule sowie Schmerzen und Schwäche in den Knien kommen ebenfalls häufig vor und haben viele Ursachen. Aus Sicht der Wirbelsäulenmedizin reibt die Lendenwirbelsäule normalerweise an den Nerven und Blutgefäßen und drückt diese zusammen, was diese Symptome verursacht. Die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule ist sehr hoch. Wenn Sie Symptome in den unteren Gliedmaßen haben, bedeutet dies, dass die Blutgefäße und Nerven zusammengedrückt werden. Achten Sie darauf, sich auszuruhen, sich mehr zu bewegen oder gehen Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus.

Entzündung des Kniegelenks. Knieschmerzen und -schwäche können durch eine Entzündung des Kniegelenks verursacht werden, die größtenteils auf jahrelange Hausarbeit, Stricken und Wäschewaschen mit kaltem Wasser zurückzuführen ist. Wenn es jetzt keine Schmerzen verursacht und nur gelegentlich die Funktion beeinträchtigt, ist keine Behandlung erforderlich. Wenn es sehr schmerzhaft ist, ist eine Behandlung erforderlich. Beispielsweise kann eine Behandlung mit einem kleinen Nadelmesser eine Heilung bewirken.