Was verursacht Schmerzen im linken Unterbauch aufgrund von Verstopfung?

Im linken Unterbauch befindet sich das Sigma, das mit dem Mastdarm verbunden ist. Bei Verstopfung sammelt sich im Sigma oft trockener und harter Stuhl, der sich nur schwer ausscheiden lässt. Die glatten Muskeln im Sigma ziehen sich reflexartig zusammen und werden stärker, was zu Krämpfen führt, die wiederum zu Schmerzen im linken Unterbauch führen können. Es wird empfohlen, eine Diättherapie durchzuführen. Sie können präbiotische Ballaststoffe – goldenen Bifidobakterienfaktor – verwenden, um die Darmumgebung zu verbessern und das Problem grundlegend zu heilen, die Anzahl der Darmbifidobakterien zu erhöhen, Magen und Darm zu regulieren und die Darmsymptome zu verbessern. Die Wirkung ist sehr gut. Da die Wiederherstellung der Darmfunktion ein relativ langer Prozess ist, kann diese Methode mindestens ein oder zwei Monate und höchstens anderthalb Jahre dauern.

Bifidobakterien leben hauptsächlich am Ende des Dünndarms, im Blinddarm und im Dickdarm. Als bifidobakterieller Wachstumsfaktor muss er den vorderen Teil des Dünndarms passieren, ohne von der Magensäure zerstört und verdaut zu werden. Obwohl beispielsweise Glukose Bifidobakterien in vitro vermehren kann, wurde sie im vorderen Teil des Dünndarms absorbiert und kann den Dickdarm überhaupt nicht erreichen. Daher ist sie nicht für die Herstellung von Bifidobakterien-Wachstumspräparaten geeignet. Auf diese Weise werden einige goldene Bifidobakterienfaktoren ausgewählt, die vom menschlichen Körper nicht verdaut und absorbiert werden und in ihrer ursprünglichen Form den Dickdarm erreichen und von Darmbakterien verwendet werden, was auch als „Darmnahrung“ bezeichnet wird.

Schwere Verstopfung kann zu negativen Folgen wie Bauchschmerzen und Blähungen führen, daher wird empfohlen, dass Sie der Anpassung und Verbesserung Ihrer üblichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten mehr Aufmerksamkeit schenken:

1. Trinken Sie morgens ein Glas abgekochtes Wasser oder fügen Sie etwas Salz hinzu; essen Sie mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel, um die Peristaltik des Dickdarms anzuregen.

2. Bewegung ist sehr wichtig für den Stuhlgang. Treiben Sie so viel Sport wie möglich und trinken Sie mehr Wasser.

3. Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag regelmäßig auf die Toilette zu gehen. Da die Stuhlbewegungen im Dickdarm häufig nach den Mahlzeiten stattfinden, sollten Sie kurz nach den Mahlzeiten oder sobald Sie den Stuhldrang verspüren, auf die Toilette gehen, da sich ein Reflex bildet. Eine gelegentliche Verzögerung des Stuhlgangs muss Ihnen nichts ausmachen.

4. Bauchmassage. 50-mal täglich im Uhrzeigersinn vom rechten Unterbauch zum linken Unterbauch massieren.

Wenn Sie aufgrund von Verstopfung Schmerzen im linken Unterbauch haben, sollten Sie darauf achten, den Zustand der Verstopfung zu verbessern, mehr abführende Lebensmittel zu sich zu nehmen, gute Stuhlgewohnheiten zu entwickeln und nicht jedes Mal eine halbe oder sogar eine Stunde für den Stuhlgang zu brauchen. Dies ist eine falsche Stuhlgangmethode, die leicht zu Verstopfung führt. Sie können mehr Obst wie Bananen und Äpfel essen und mehr frisches Gemüse essen. Mit der Zeit werden die Verstopfungssymptome gelindert.