Welche Vitamine sollte ich einnehmen, wenn ich schnell wütend werde?

Wenn eine Person oft wütend wird, wird empfohlen, mehr abgekochtes Wasser zu trinken. Menschen, die oft wütend werden, haben eine schlechte Laune und ein starkes Leberfeuer. Sie können mehr vitaminhaltige Lebensmittel wie Äpfel, Pfirsiche, Granatäpfel, Weißdorn usw. essen. Der regelmäßige Verzehr von vitaminhaltigem Gemüse und Obst kann die Abwehrkräfte des Körpers stärken, Erkrankungen vorbeugen und den Zustand der Haut verbessern, sodass sie glatt und zart wird.

1. Welche Vitamine sollte ich einnehmen, wenn ich leicht wütend werde?

Generell kann ein Mangel an Vitamin B2 und C auch zu innerer Hitze führen und Symptome wie Geschwüre im Mund, Entzündungen im Rachenraum usw. hervorrufen. Sie können Vitamin B2 und C in Tablettenform ergänzen. Auf diese Weise wird die innere Hitze bei Ihnen nicht so schnell zunehmen.

2. Eigenschaften gewöhnlicher Früchte

Warme Früchte: Weißdorn, Kirsche, Granatapfel, Litschi, grüne Früchte, Papaya, Ginkgo usw.

Coole Früchte: Wassermelone, Melone, Birne, Mandarine, Orange, Banane, Maulbeere, Kaki, Wasserkastanie usw.

Neutrale Früchte: Trauben, Äpfel, Pfirsiche, Aprikosen, Ananas, Longans, Zuckerrohr, schwarze Pflaumen usw.

3. Die Rolle von Vitamin C:

1. Verbessern Sie die Immunität des Körpers

Vitamin C kann die Chemotaxis und Deformationskraft von Neutrophilen steigern, ihre bakterizide Wirkung verbessern, die Bildung von Lymphoblasten fördern und die Erkennung und Abtötung fremder und bösartiger Zellen durch den Körper verbessern. Während der kalten Jahreszeit können Sie Vitamin C angemessen ergänzen, um Atemwegsinfektionen vorzubeugen und zu behandeln und Erkältungen vorzubeugen.

2. Nehmen Sie an der Kollagensynthese teil

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagensynthese. Bei einem Mangel an Vitamin C kommt es zu Störungen der Zellverbindung, Mikrokapillaren platzen leicht und es kommt zu Blutflüssen in benachbarte Gewebe. Geschieht dies auf der Haut, führt es zu Blutergüssen und Purpura; geschieht es im Körperinneren, verursacht es Schmerzen und Gelenkschwellungen.

3. Antioxidative Wirkung

Die durch oxidative Schäden im Körper entstehenden freien Radikale können in verschiedene menschliche Zellen und die DNA eindringen und Krebs verursachen. Ein Eindringen in die Blutgefäße beschleunigt die Arteriosklerose. Ein Eindringen in die Augenlinse verursacht Katarakte usw. Daher ist die Antioxidation eine wichtige Maßnahme zur Gesundheitserhaltung und Krankheitsvorbeugung. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das andere Antioxidantien schützen kann.

4. Nehmen Sie am Cholesterinstoffwechsel teil

Vitamin C kann die Hydroxylierung und Ausscheidung von Cholesterin fördern, die Ablagerung von Cholesterin an der Innenwand der Arterien verhindern und eine Rolle bei der Vorbeugung von Arteriosklerose spielen.

6. Entgiftung

Vitamin C ist als universelles Entgiftungsmittel bekannt. Es kann die Bildung von Leberglykogen fördern, das eine wichtige Rolle bei der Entgiftung der Leber spielt. Die Umweltverschmutzung durch schädliche Schwermetalle ist heutzutage ein weit verbreitetes Problem, und Vitamin C kann direkt am Entgiftungsprozess von Schwermetallen teilnehmen, wodurch die toxischen Auswirkungen schädlicher Schwermetalle wie Blei, Cadmium und Quecksilber auf den menschlichen Körper wirksam verhindert werden können.