Wie massiert man, um die Verdauung zu fördern?

Im Alltag leiden wir oft unter Verdauungsstörungen. In dieser Zeit ist unser Magen normalerweise ständig aufgebläht und wir haben zu den Mahlzeiten oft keinen Hunger. Tatsächlich ist es bei dieser Situation nicht notwendig, sie mit Medikamenten zu behandeln. Wir können die Verdauungsfunktion des Magen-Darm-Trakts auch durch Massagen fördern. Was können wir also konkret tun? Der Herausgeber wird weiter unten ausführlich darauf eingehen.

Massagemethode 1: Zuerst müssen Sie mit beiden Händen massieren und sie sanft in der Reihenfolge rechte Hand unten und linke Hand oben auf den Bauch legen; dann mit beiden Händen gleichzeitig den Bauch von oben nach unten massieren und dies vierzig Mal wiederholen. Hinweis: Um die beste Wirkung zu erzielen, ist es am besten, den Bauch leicht anzuwärmen.

Massagemethode zwei: Legen Sie Ihre rechten Hände zusammen und auf Ihren Bauch. Massieren Sie dann mit dem Nabel als Mittelpunkt. Das Gewicht sollte von leicht nach schwer reichen und die Geschwindigkeit sollte immer schneller werden. Massieren Sie hundert Kreise im Uhrzeigersinn. Massieren Sie dann mit Ihrer linken Hand auf diese Weise hundert Kreise. Hinweis: Am besten etwa zwanzig Minuten lang abwechselnd mit beiden Händen massieren, bis sich der Bauch warm anfühlt. Darüber hinaus trinken Sie vor der Massage am besten eine Tasse warmes Wasser, um Magen und Darm besser zu pflegen.

Massagemethode drei: Zunächst muss sich der Patient flach auf das Bett legen und entspannen, dann beide Hände auf die Schwanzseite des Bauches legen und dann von der Handflächenwurzel nach unten mit der Massage beginnen und dies fünfzig Mal wiederholen. Hinweis: Bei dieser Massagemethode darf man nicht zu ungeduldig sein, sondern muss langsam ausgeführt werden und man sollte während der Massage spüren, wie die Hände auf die Atemwege drücken.

Ich glaube, mittlerweile weiß jeder, wie Massagen die Verdauung fördern können. Der Herausgeber beschreibt jede Massagemethode in seinem Artikel sehr ausführlich. Sie können diese Schritte in Zukunft befolgen und Ihre Symptome werden definitiv gelindert, wenn Sie eine Zeit lang dabei bleiben. Wenn die Verdauungsstörungen schwerwiegend sind, ist eine medikamentöse Behandlung außerdem am besten.