Welches Vitaminpräparat ist besser?

Vitamine spielen im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle. Vitamine, auch Vitamine genannt, sind ein allgemeiner Begriff für viele organische Verbindungen. Im Allgemeinen kann der menschliche Körper sie nicht selbst produzieren und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Vitamine spielen vor allem im Stoffwechsel des menschlichen Körpers eine wichtige Rolle. Es gibt viele Arten von Vitaminen, das häufigste ist Vitamin C. Viele Freunde fragen sich: Welches ist das beste unter so vielen Vitaminen?

Vitamine können zwar nicht wie Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette Energie produzieren oder Zellen bilden, sie regulieren jedoch den Stoffwechsel von Organismen. Vitaminmangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass der Mensch mindestens 13 Vitamine benötigt. Verschiedene Vitamine haben unterschiedliche chemische Eigenschaften. VA ist Retinol; VB1 ist Thiamin, VB2 ist Riboflavin; VB6 ist Pyridoxal, VD ist Alkohol; VE ist Tocopherol; VK ist Chinon; VC ist Ascorbinsäure.

Bei einem Vitaminmangel oder -überschuss speichert der menschliche Körper fettlösliche Vitamine, so dass sich eine übermäßige Aufnahme im Körper, vor allem in der Leber, anreichert und eine Vergiftungsgefahr besteht. Wasserlösliche Vitamine werden über die Nieren ausgeschieden und sind relativ unbedenklich, sie sollten jedoch nicht im Übermaß konsumiert werden, da es möglich ist, dass ein Überschuss an Vitaminen andere biochemische Reaktionen im Körper hervorruft. Wenn Sie Vitamine normal über die Nahrung aufnehmen, besteht normalerweise kein Problem einer Überdosierung. Die Einnahme zu vieler Vitamintabletten kann jedoch gefährlich sein. Generell ist der Bedarf des menschlichen Körpers an Vitaminen relativ gering. Sofern auf eine ausgewogene Ernährung geachtet wird, kommt es in der Regel nicht zu einem Vitaminmangel. Ein Vitaminmangel führt nicht zum Tod, führt jedoch aufgrund von Stoffwechselstörungen zu zahlreichen Symptomen: Vitamin A – Nachtblindheit, trockene Augen, Sehnervenatrophie usw.;

Vitamin B1 – Neuritis, Beriberi, Wernicke-Aphasie usw.;

Vitamin B2 – seborrhoische Dermatitis, Stomatitis usw.;

Vitamin B3 – Schlaflosigkeit, Mundgeschwüre, Pellagra usw.;

Vitamin B6 – Muskelkrämpfe, allergisches Ekzem usw.;

Vitamin B9 – perniziöse Anämie;

Vitamin B12 – Perniziöse Anämie;

Vitamin C – Skorbut;

Vitamin D – Osteomalazie (Rachitis);

Vitamin E – Unfruchtbarkeit, habituelle Fehlgeburt usw.;

Vitamin K – Thrombinmangel, Schwierigkeiten beim Stillen von Blutungen

Das heißt nicht, dass es besser ist, je mehr Vitamine Sie ergänzen. Eine übermäßige Einnahme führt zu einer Vergiftung durch Ansammlung im Körper, die sich in Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, trockener Haut, Haarausfall und anderen Symptomen äußern kann. Jeder Mensch muss täglich Vitamine über die Nahrung aufnehmen. Es besteht keine Notwendigkeit, spezielle Vitamine einzunehmen, die viele Folgeerscheinungen verursachen. Bei Vitaminmangel muss die Behandlung unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.