Kann ich während der Menstruation Joghurt mit roten Datteln trinken?

Joghurt ist reich an Nährstoffen und hat gute gesundheitliche Vorteile. Frauen, die regelmäßig Joghurt trinken, können Schönheits- und Hautpflegeeffekte erzielen, daher ist Joghurttrinken auch die erste Wahl für Frauen, die abnehmen möchten. Einige Frauen machen sich jedoch mehr Sorgen darüber, ob sie während ihrer Menstruation weiterhin Joghurt trinken können und ob dies Auswirkungen auf ihren Körper haben wird. Lassen Sie uns unten einen kurzen Blick darauf werfen!

Experten sagen, dass Joghurt selbst keinen Einfluss auf die Menstruation hat, aber Joghurt wird im Allgemeinen gekühlt. Während der Menstruation sollten Sie scharfe und kalte Speisen vermeiden. Selbst wenn Sie ihn trinken möchten, wird empfohlen, ihn für eine Weile an einem Ort mit höherer Raumtemperatur aufzubewahren, damit es nicht zu kalt ist.

Derzeit gibt es zwei gängige Joghurtprodukte auf dem Markt. Das eine ist traditioneller Joghurt, der durch Zugabe von zwei Pilzarten zu frischer Milch und anschließende Gärung hergestellt wird; das andere ist probiotischer Joghurt, der durch Zugabe von zwei weiteren Arten von Milchsäurebakterien hergestellt wird. Das Wort „Probiotika“ steht normalerweise auf dem Etikett.

Herkömmlicher Joghurt enthält keine aktiven Milchsäurebakterien, aber Joghurt mit inaktiven Milchsäurebakterien hat auch einen Nährwert. Denn während des Fermentationsprozesses der Milchsäurebakterien wird Laktose verbraucht und eine Reihe von Metaboliten wie Vitamine und Enzyme produziert. Diese Metaboliten sind für den menschlichen Körper von Vorteil. Probiotischer Joghurt muss aktive Milchsäurebakterien enthalten. Neben einer Reihe von für den menschlichen Körper nützlichen Metaboliten, die während des Fermentationsprozesses der Milchsäurebakterien entstehen, sind die darin enthaltenen aktiven Milchsäurebakterien auch für die Regulierung des Gleichgewichts der Mikroökologie des menschlichen Darms von Vorteil.

Generell gilt, dass bei mit Milchsäurebakterien fermentiertem Joghurt die Milchsäurebakterien aktiv oder inaktiv sein können; das auffälligste Merkmal von probiotischem Joghurt ist das Wort „aktiv“. Probiotischer Joghurt muss von der Produktion über die Herstellung bis zum Verkauf in einer Kühlkette aufbewahrt werden und während der gesamten Haltbarkeitsdauer muss eine bestimmte Anzahl lebender Bakterien erhalten bleiben, um die Qualität zu gewährleisten und die menschliche Gesundheit besser zu fördern.

Frauen können während der Menstruation Joghurt essen, aber keinen kalten Joghurt trinken, da dies sonst große Auswirkungen auf den Körper hat. Sie müssen also darauf achten. Frauen dürfen sich während der Menstruation nicht erkälten. Es wird empfohlen, mehr warme Speisen zu sich zu nehmen. Sie können einige rote Datteln essen, die sehr gut dazu beitragen, das Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren!