Welche Vorteile hat es, die Füße jeden Abend in einem Fußbad zu baden?

An unseren Füßen befinden sich bis zu 66 Akupunkturpunkte. Die Kälte im Winter kann unsere Füße leicht verletzen, was zu einer Verengung der Blutgefäße in unseren Füßen und einer schlechten Durchblutung führt und auch leicht zu Krankheiten führen kann. Wenn Sie Ihre Füße morgens und abends unbedingt einweichen, vertreiben Sie damit nicht nur die Kälte, sondern fördern auch die Durchblutung und den Stoffwechsel Ihres Körpers. Dies führt zu einer optimalen Gesundheitswirkung. Sie können Ihrem Fußbad chinesische Heilmittel oder Pfefferkörner hinzufügen.

Ein Fußbad in Pfefferwasser fördert den Schlaf besser als ein bloßes Fußbad in heißem Wasser. Tatsächlich ist die Methode ganz einfach. Wickeln Sie 50 Gramm Pfefferkörner (1 Jin ist in 10 Portionen aufgeteilt) in ein Baumwolltuch, binden Sie es mit einem Seil fest zusammen, geben Sie Wasser hinzu und kochen Sie es. Verwenden Sie dann das Wasser zum Einweichen Ihrer Füße. Die Pfeffersäckchen sind mehrfach wiederverwendbar und können nach ca. einer Woche durch Neue ersetzt werden. „Sichuan-Pfeffer ist eine gute Sache.“ Sichuan-Pfeffer ist nicht nur eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in der Küche, sondern auch ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das den Magen wärmen, Schmerzen lindern, Feuchtigkeit entfernen und Kälte vertreiben kann. Ein Fußbad in Pfefferwasser hat die gleiche Wirkung wie ein Fußbad in Engelwurz- oder Färberdistelwasser. Beide können die Blutzirkulation anregen und die Meridiane reinigen, sodass das Blut ungehindert durch den Körper fließen kann und der ganze Körper warm wird. Darüber hinaus ist Pfeffer auch ein natürliches Desinfektionsmittel und das Einweichen der Füße in Pfefferwasser kann bei der Behandlung von Fußpilz hilfreich sein.

Das tägliche Fußbad hat noch weitere Vorteile als die oben genannten. Auch Kinder, die gerne husten, sowie Menschen mittleren und höheren Alters mit hohem Blutdruck profitieren von einem täglichen Fußbad. In der traditionellen chinesischen Medizin wird davon gesprochen, „die oberen Krankheiten vom unteren Teil aus zu behandeln“. Ein Fußbad kann die Durchblutung im Körper fördern und die Barrierefunktion der Atemwege verbessern, sodass es Hustensymptome lindern und das Auftreten von Erkältungen reduzieren kann. Ein Fußbad kann den Blutfluss von oben nach unten fördern, sodass sich der Blutdruck leichter stabilisieren lässt.

Normalerweise ist es am besten, die Füße abends nach 21 Uhr einzuweichen. Ein Fußbad zu dieser Zeit nährt die Nieren, füllt das Qi wieder auf und kann die Müdigkeit des Tages beseitigen. Beim Einweichen der Füße sollten Sie jedoch darauf achten, dass die Wassertemperatur nicht zu hoch ist, da es sonst leicht zu Verbrennungen kommt. Die Wassertemperatur beträgt beim Einweichen der Füße im Allgemeinen etwa 45 °C. Sie können dem Fußbadwasser Salz hinzufügen. Salz hat eine gute entzündungshemmende und bakterizide Wirkung, und das Einweichen der Füße in Salzwasser kann den Stuhlgang erleichtern.