Kann ich Milch trinken, wenn ich einen hohen Cholesterinspiegel habe?

Wir alle wissen, dass Milch ein gutes Getränk ist und wir nicht ohne sie leben können. Manche Menschen haben jedoch besondere Umstände und sind sich nicht sicher, ob sie Milch trinken können. Sie haben Angst, dass Milch die Entwicklung der Krankheit fördert. Schauen wir uns also genauer an, ob es möglich ist, Milch zu trinken, wenn Ihr Cholesterinspiegel hoch ist. Wir haben oft mit solchen Problemen zu kämpfen, weil es in unserem Umfeld Menschen gibt, die unter hohem Cholesterinspiegel leiden. Wenn wir die Situation nicht verstehen und sie ernst wird, ist das für den Patienten nicht gut.

Übergewichtige und ältere Menschen trauen sich nicht, Milch zu trinken, weil sie befürchten, dass das Trinken von Milch ihren Cholesterinspiegel erhöht. Besonders Menschen mit koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck und zerebrovaskulären Erkrankungen trauen sich nicht, Milch zu trinken. Tatsächlich ist Milch ein sehr gutes Nahrungsergänzungsmittel und Sie können sie ohne Bedenken trinken.

Milch und Milchprodukte enthalten keinen hohen Cholesterinspiegel. 100 Gramm Milch enthalten lediglich 13 mg Cholesterin, was bei Hühnermilch nur 11 %, bei Hammelmilch 20 %, bei Rindmilch 21 % und bei Ziegenmilch 38 % entspricht. Dies zeigt, dass der Cholesteringehalt in der Milch noch relativ gering ist. Studien haben außerdem bestätigt, dass Milch Orotsäure enthält, die den Cholesterinspiegel hemmt und deren hemmende Wirkung die Menge des Cholesterins selbst übersteigt.

Daher führt das Trinken von Milch im Allgemeinen nicht zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels, sondern hat auch eine cholesterinsenkende Wirkung. Das Cholesterin im menschlichen Blut stammt aus der Nahrungsaufnahme und der Synthese durch die Leber. Auch wenn Sie kein Cholesterin in der Nahrung zu sich nehmen, kann der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut dennoch hoch sein.

Die Synthese von Cholesterin in der Leber ist ein komplexer enzymatischer Reaktionsprozess. Die Orotsäure in der Milch kann diesen Reaktionsprozess hemmen, wodurch die Cholesterinsynthese blockiert und der Cholesteringehalt im Blut gesenkt wird. Daraus lässt sich schließen, dass das Trinken von Milch durch ältere und übergewichtige Menschen zur Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten und zur Behandlung von Bluthochdruck beiträgt. Milchtrinken soll eine sinnvolle Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge sein.

Versuchen Sie einfach, Magermilch zu trinken. Da Milch Orotsäure enthält, erhöht das Trinken dieser Milch den Cholesterinspiegel im Körper nicht, sondern senkt ihn.

Oben steht, dass Sie Milch trinken sollten, wenn Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist. Im Allgemeinen besteht kein Problem damit. Da der Konsum von Milch keinen Anstieg des Cholesterinspiegels verursacht, können Menschen mit hohem Cholesterinspiegel diese bedenkenlos verzehren. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn Sie Milch großer Marken trinken, und auch auf die Lagerung frischer Milch achten. Milch enthält viele Stoffe, die unser Körper braucht.