Was tun, wenn Sie mit wunden Beinen nicht schlafen können?

Im Leben sind viele Menschen nach einem Arbeitstag müde und haben nachts leicht Schlafprobleme. Je länger sie nicht schlafen können, desto unangenehmer fühlen sich ihre Beine an und sie können sogar Beinschmerzen haben. Sie wissen nicht, wohin sie ihre Beine legen sollen, um eine bequeme Schlafposition zu finden. Wenn Sie diese Situation lindern möchten, können Sie tatsächlich ein Kissen auf das Bett legen. Was sollten Sie also tun, wenn Sie mit unordentlichen Beinen nicht schlafen können?

Die Symptome von Ödemen der unteren Gliedmaßen, die durch Schlafmangel verursacht werden, werden nach Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin durch Qi-Mangel verursacht. Langes Aufbleiben schadet höchstwahrscheinlich den Körperflüssigkeiten und verbraucht Qi. Unzureichendes Qi führt zu schlechter Durchblutung, was sich in den unteren Gliedmaßen ansammelt und Ödeme verursacht. Diese Situation lässt sich lindern, indem Sie Ihre Arbeits- und Ruhezeiten anpassen und für ausreichend Schlaf sorgen. Sie können auch allein aus Astragalus einen Tee zubereiten, der Qi wieder auffüllt und die Wasserzirkulation fördert, wodurch die Schwellung abnimmt.

Dies kann auf Bewegungsmangel im Alltag zurückzuführen sein, der zu einer schlechten Blutversorgung der Beine führt. Es wird empfohlen, einen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen, um Ihren Puls zu messen. Die Anwendung chinesischer Medizin zur Konditionierung wird eine gewisse Wirkung haben. Darüber hinaus können Sie tagsüber mehr Sport treiben. Eine Steigerung der Aktivität und eine Beschleunigung der Durchblutung verbessern die Schlafqualität.

Es kann an lokalen Nervenschäden, blockierten Meridianen und schlechter Durchblutung liegen, sodass es zu ungewöhnlichem Taubheitsgefühl und Schwellungen und anderen Beschwerden kommt. Sie können ins Krankenhaus gehen und ein Elektromyogramm, Röntgenaufnahmen und Bluttests durchführen lassen, um eine eindeutige Diagnose zu stellen. Normalerweise können Sie Ihre Füße in mit Beifuß, Färberdistel und Bärlapp gekochtem Wasser einweichen, und Sie können auch Akupunktur machen und etwas Methylcobalamin einnehmen, um die Nerven zu nähren.

Es handelt sich wahrscheinlich um das Restless-Legs-Syndrom, das mit Überarbeitung oder schlechten Lebensgewohnheiten zusammenhängt. Bewegungsmangel oder zu viel Bewegung sowie langes Sitzen können diese Probleme verursachen. Wenn es die Umstände erlauben, müssen Sie sich untersuchen lassen. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass es sich um eine Disharmonie von Qi und Blut, eine Stagnation von Qi und Blut und eine schlechte Durchblutung handelt. Viele Krankheiten können nicht diagnostiziert werden und die Ursache ist klar. In diesem Fall kann die chinesische Medizin zur Konditionierung eingesetzt werden. Im täglichen Leben sollten Sie nach und nach mit dem Rauchen und Trinken aufhören.