Kann ich während meiner Periode Litschis essen?

Mädchen haben jeden Monat ihre Menstruation. Sie müssen während der Menstruation auf ihre Ernährung achten. Viele Diäten können Menstruationsbeschwerden verursachen und den weiblichen Körper schädigen. Während der Menstruation ist der weibliche Körper sehr schwach. Wenn sie nicht darauf achten, führt dies zu übermäßiger Ermüdung des Körpers und es werden nicht die richtigen Nährstoffe zugeführt. Es fügt dem Körper der Frau großen Schaden zu. Kann man während der Menstruation Litschis essen?

1. Kann ich während der Menstruation Litschis essen?

Während der Menstruation können Sie in Maßen Litschis essen. Frauen leiden in den ersten Tagen der Menstruation unter einigen unangenehmen Symptomen wie Depressionen, Angstzuständen, emotionaler Anspannung, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Ruhelosigkeit und Müdigkeit, die mit dem Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron im Körper zusammenhängen. Litschi ist eine warme Frucht, die endokrine Störungen wirksam regulieren kann. Der hohe Zuckergehalt in Litschi kann Energie auffüllen und den Nährwert steigern. Studien haben gezeigt, dass Litschi eine nährende Wirkung auf das Gehirngewebe hat und Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Müdigkeit und andere Symptome deutlich lindern kann.

2. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Litschi während der Menstruation

1. Essen Sie während der Menstruation nicht mehr als 10 Litschis auf einmal. Zu viel davon führt zu einer erhöhten Leberfunktion, einem trockenen Hals und einer trockenen Zunge und kann in schweren Fällen Übelkeit, Schwäche in den Gliedmaßen, Schwindel und andere Beschwerden verursachen.

2. Es ist nicht ratsam, während der Menstruation frisch aus dem Kühlschrank genommene Litschis zu essen, da beim Verzehr kalter Speisen die Durchblutung durch den Temperaturwechsel angeregt wird, was zu einer schlechten Durchblutung und zur leichten Bildung von Blutgerinnseln und somit zu Menstruationsbeschwerden führt.

3. Es ist nicht ratsam, Litschis auf nüchternen Magen zu essen. Frische Litschis haben einen hohen Zuckergehalt. Der Verzehr auf nüchternen Magen reizt die Magenschleimhaut und verursacht Magenschmerzen und Blähungen. Darüber hinaus kann der übermäßige Konsum auf leeren Magen aufgrund der plötzlichen Aufnahme übermäßig hoher Zuckermengen in den Körper ein „hyperosmotisches Koma“ verursachen.

3. Vorteile des Litschi-Verzehrs für Frauen

1. Sommersprossen vorbeugen

Das Fruchtfleisch der Litschi enthält Glukose, Saccharose, Eiweiß, Fett, Karotin, Vitamine B1, B2, C, Folsäure, Zitronensäure, Apfelsäure, Kalzium, Phosphor, Eisen, Arginin, Tryptophan und weitere Inhaltsstoffe. Die reichhaltigen Vitamine in Litschi können die Durchblutung der Kapillaren fördern, der Entstehung von Sommersprossen vorbeugen und die Haut glatter machen.

2. Stärkung der Immunität

Das Fruchtfleisch der Litschi enthält eine große Menge an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, welches sehr hoch ist. Darüber hinaus enthalten Litschis auch etwas Eiweiß. Nachdem diese beiden Nährstoffe vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, haben sie einen erheblichen Einfluss auf die Stärkung der körpereigenen Immunfunktion. Regelmäßiger Verzehr kann die antiviralen Fähigkeiten der Menschen erheblich verbessern.

3. Qi auffüllen und den Geist beruhigen

Das Fruchtfleisch der Litschi ist reich an Glukose und Saccharose, was sie zu einer sehr guten Frucht zur Energie- und Nährstoffversorgung macht. Gleichzeitig kann Litschi Schlaflosigkeit lindern, hat eine Qi-regenerierende Wirkung und beruhigt den Geist bei Symptomen wie Vergesslichkeit und Müdigkeit.

4. Schwellungen reduzieren und entgiften

Litschi hat einen scharfen und warmen Geschmack, dringt in die Leber- und Nierenmeridiane ein, hat eine Qi-regulierende und schmerzlindernde Wirkung und kann bei prämenstruellen Bauchschmerzen oder postpartalen Bauchschmerzen eingesetzt werden, die durch Qi-Stagnation und Blutstase verursacht werden. Es kann auch bei chirurgischen Erkrankungen wie Tumoren, Skrofulose, Furunkeln, bösartigen Schwellungen, traumatischen Blutungen usw. verwendet werden.