Was tun bei Blähungen durch langes Aufbleiben

Nach langem Aufbleiben verlangsamen sich die Körperfunktionen und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Häufiges langes Aufbleiben führt auch zu Blähungen, die leicht zu Blähungen und Unwohlsein im Magen sowie Appetitlosigkeit führen können. Was also sollten Sie gegen Blähungen tun, die durch langes Aufbleiben verursacht werden? Gibt es gute Methoden und Tipps? Im Folgenden werden sie ausführlich vorgestellt, was Freunden, die oft lange aufbleiben, eine große Hilfe sein wird.

Ich glaube, die meisten unserer Freunde haben schon einmal lange aufgeblieben. Viele junge Leute bleiben im Grunde jeden Tag lange auf. Ich möchte Ihnen sagen, dass Sie Prioritäten setzen müssen, wenn es darum geht, lange aufzubleiben. Langes Aufbleiben für die Arbeit ist natürlich unvermeidlich, aber die ganze Nacht lang fernzusehen oder Spiele zu spielen, ist inakzeptabel.

Es ist üblich, dass man sich aufgebläht fühlt, wenn man lange aufbleibt. Wie sollen wir damit umgehen?

Das Erlernen einer Massage ist sehr hilfreich bei der Linderung von Blähungen nach langem Aufbleiben. Alle legen sich aufs Bett oder Sofa, winkeln die Beine an und legen sich anschließend ein heißes Handtuch auf den Bauch. Und massieren Sie Ihren Bauch sanft mit beiden Händen. Dadurch können Sie die Entleerung der Magengase fördern und die Blähungen auf natürliche Weise und wirksam lindern.

Trainieren Sie weiter, um Ihren Körper zu verbessern. Für diejenigen, die oft lange aufbleiben, kann Bewegung unseren Körper regulieren und unsere Immunität stärken. Sie können an Wochentagen in Parks oder in die Vororte gehen, um Sport zu treiben, oder Sie können zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit gehen. Ich bin überzeugt, dass Ihre kleineren Probleme durch langes Aufbleiben verschwinden, wenn Sie weiter Sport treiben!

Trinken Sie mehr Wasser. Wenn Sie lange aufbleiben, ist das Gleichgewicht des Körpers gestört und die Zellen neigen zur Dehydrierung. In dieser Zeit müssen Sie auf die Wasseraufnahme des Körpers achten. Zusätzlich zu den acht Gläsern Wasser, die jeder täglich zu sich nimmt, können Sie auch mehr Tee und dergleichen trinken. Freunde, macht euch jeden Tag eine Tasse Jin Fu Mei Mispeltee, um Giftstoffe aus eurem Körper zu entfernen. Überlasst uns die Probleme von Ärger und Akne, die durch langes Aufbleiben verursacht werden!

Nach langem Aufbleiben wird einem schwindelig. Öffnen Sie zu diesem Zeitpunkt Ihre Finger leicht und kämmen Sie mit Ihren Händen vom Haaransatz auf der Stirn bis zu den Haarspitzen. Dies trägt dazu bei, die Yang-Energie im Gehirn zu erhöhen, Müdigkeit wirksam zu lindern und die Stimmung zu heben. Diese Methode können unsere Freunde beim morgendlichen Haarekämmen anwenden.

Langes Aufbleiben hat für jeden viele negative Auswirkungen, aber haben Sie keine Angst davor, lange aufzubleiben, viele davon können verhindert werden. Das Beste ist natürlich, dafür zu sorgen, dass Sie rechtzeitig zur Ruhe kommen!