Wie lässt sich die Luftfeuchtigkeit im Sommer regulieren?

Viele Menschen leiden im Sommer aufgrund trockener Luft oft unter roten und geschwollenen Kehlen. Wenn die Luft besonders trocken ist, können wir etwas Wasser in die Luft sprühen, was uns effektiv dabei helfen kann, die Luftfeuchtigkeit zu regulieren und unsere eigenen Halsentzündungsprobleme zu lindern. Es ist sehr effektiv, so schnell wie möglich etwas über die Methode zur Regulierung der Luftfeuchtigkeit im Sommer zu lernen.

1. Wenn Sie auf die Regulierung der Innentemperatur achten, sollten Sie auch auf die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen achten. Im Sommer wird bei zu hoher Luftfeuchtigkeit in Innenräumen die Wärmeableitung des Körpers beeinträchtigt, was zu einem stickigen und gereizten Gefühl führt. Im Winter, wenn die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen hoch ist, frieren die Menschen, sie fühlen sich deprimiert und sind anfällig für Erkältungen. Die angenehmsten Innentemperaturen und Luftfeuchtigkeiten liegen im Winter bei 18 bis 25 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 30 bis 80 %; im Sommer bei 23 bis 28 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 30 bis 60 %. Mehr als 95 % der Menschen fühlen sich in diesem Bereich wohl. In einem klimatisierten Raum fühlt sich der Mensch am wohlsten, wenn die Raumtemperatur zwischen 19 Grad Celsius und 24 Grad Celsius liegt und die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 % und 50 % beträgt.

2. Um mit dem trockenen Raumklima klarzukommen, sollten Sie aus ernährungstechnischer Sicht mehr Wasser trinken. Beispielsweise kann das Trinken von 1000 bis 2000 ml Wasser pro Tag den Wasserbedarf des Körpers grundsätzlich decken. Die geeignetste Art, Wasser zu trinken, ist „häufig kleine Mengen trinken“, das heißt, mehrmals am Tag Wasser zu trinken, jedes Mal die richtige Menge. Darüber hinaus können Sie Ihren Wasser- und Nährstoffhaushalt wieder auffüllen, indem Sie mehr Milch und Suppe trinken. Auch Obst wie Äpfel, Grapefruits und Orangen können Ihren Wasserhaushalt wieder auffüllen, was gut ist, um rissigen Lippen und trockener Haut vorzubeugen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr darauf achten, mehr Brei und Suppe zu essen. Darüber hinaus ist Kohl auch eine gute Wahl zur Wasser- und Nährstoffversorgung und kann zum Braten oder Schmoren verwendet werden. Menschen, die im Winter zu trockenem Husten neigen, können auf Nahrungsmittel wie Lilien und weißen Pilz zurückgreifen.

Die oben vorgestellten Methoden zur Regulierung der Luftfeuchtigkeit im Sommer können uns dabei helfen, die Luftfeuchtigkeit gut zu regulieren. Sie können einige Luftbefeuchter kaufen. Luftbefeuchter können uns effektiv dabei helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, Halsschmerzen effektiv zu lindern und sind auch gut dabei, die Feuchtigkeit in der Haut wiederherzustellen.