Darf man Zitronenwasser trinken und dabei ein Sonnenbad nehmen?

Zitrone ist eine weit verbreitete Frucht und auch günstig, aber viele Menschen mögen den sauren Geschmack von Zitrone nicht. Tatsächlich hat Zitrone viele Funktionen, daher hat das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser viele Vorteile. Zitrone hat insbesondere die Wirkung, Krankheiten vorzubeugen. Im Sommer können Sie mehr Zitronenwasser trinken. Welche Vorteile hat es also, Zitronenwasser zu trinken und ein Sonnenbad zu nehmen? Lassen Sie uns unten gemeinsam einen Blick darauf werfen!

1. Zitronenwasser ist reich an Vitamin C, einem starken Reduktionsmittel. Es kann Cytochrom C, Cytochromoxidase und molekularen Sauerstoff reduzieren, um eine aufhellende und fleckenbeseitigende Wirkung zu erzielen. Es kann auch freie Radikale im Körper beseitigen und die Alterung verzögern. Daher kann das Trinken von Zitronenwasser helfen, die Haut zu verschönern und zu pflegen. Allerdings kommt es bei vielen Menschen zu folgenden Missverständnissen, wenn sie Zitronenwasser trinken.

2. Irrtum 1: Manche Leute pressen normalerweise den Saft frischer Zitronen aus, um Tee zuzubereiten, und werfen die Zitronenschale weg. Sie wissen jedoch nicht, dass es sich auch sehr lohnt, Zitronenschalen einzuweichen, da die Schale mehr Bioflavonoide enthält als das Fruchtfleisch. Sie kann freie Radikale abfangen, hat eine antioxidative Wirkung und kann auch die menschliche Immunität regulieren, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen usw. Zitronenschalen enthalten außerdem viel ätherisches Zitronenöl, das die Stimmung heben und Müdigkeit vertreiben kann.

3. Irrtum 2: Manche Leute sagen, man könne Zitronen nicht in heißem Wasser einweichen, da bei einer zu hohen Wassertemperatur ein großer Vitamin-C-Verlust eintritt. Tatsächlich darf die Temperatur des Wassers zum Einweichen von Zitronen nicht zu niedrig sein, da sonst das Aroma nicht hervorkommt. Da Zitronen außerdem einen großen Anteil an organischen Säuren enthalten und Vitamin C unter sauren Bedingungen eine bessere Hitzebeständigkeit aufweist und nicht so leicht zerstört wird, ist eine Wassertemperatur von etwa 60 °C zum Einweichen von Zitronen kein Problem.

4. Ein weiterer zu beachtender Punkt ist, dass die Zitronenscheiben zur Herstellung von Zitronenwasser dünner geschnitten werden sollten, damit die wirksamen Nährstoffe der Zitrone vollständig heraussickern und bessere Ergebnisse erzielen können. Wenn Sie die oben genannten fünf häufigen Missverständnisse verstehen, können Sie in Zukunft Zitronenwasser gesünder trinken!

5. Das Trinken von Zitronenwasser kann helfen, die Haut zu entgiften, zu verschönern und aufzuhellen. Wenn Sie jedoch Zitronensaft auf Ihr Gesicht auftragen und ein Sonnenbad nehmen, machen die lichtempfindlichen Substanzen in der Zitrone Ihre Haut dunkler. Sie können also nach dem Trinken von Zitronenwasser ein Sonnenbad nehmen, wenn Sie jedoch Zitrone auf Ihr Gesicht auftragen, können Sie nicht direkt in die Sonne gehen.

Oben werden viele Fragen zum Trinken von Zitronenwasser und Sonnenbaden sowie viele Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser und einige Missverständnisse zum Trinken von Zitronenwasser vorgestellt. Zitronenwasser kann auch die Immunität verbessern und vielen Krankheiten vorbeugen, daher hat Zitronenwasser viele Vorteile. Gleichzeitig muss beim Sonnenbaden auf Sonnenschutz geachtet werden, um einen Sonnenbrand der Haut zu vermeiden.