Warum habe ich morgens Bauchschmerzen? Wie kann ich sie lindern?

Das Phänomen der Magenschmerzen am Morgen wird meist durch Krankheitsfaktoren verursacht. Zu diesem Zeitpunkt können Sie es durch die Ernährung lindern. Das Trinken von mehr leichtem Brei am Morgen kann die Schmerzen wirksam lindern.

1. Magenschleimhautläsionen

Experten weisen darauf hin, dass Verletzungen der Magenschleimhaut die Hauptursache für Magenschmerzen wie Magengeschwüre, Gastritis usw. sind.

2. Funktionelle Magenschmerzen

Das heißt, Magenschmerzen werden durch eine Funktionsstörung des Magens verursacht, also einen Zustand, bei dem sich der Magen aufgrund von übermäßigem Druck anormal zusammenzieht.

3. Überschüssige Magensäure verursacht Magenschmerzen

Normalerweise ist unsere Magensäure gut für den Körper, aber wenn zu viel Magensäure vorhanden ist, verursacht dies Magenschmerzen und andere Krankheiten.

Vier Möglichkeiten, Magenschmerzen schnell zu lindern

1. Heißes Wasser

Der oft von heterosexuellen Männern verbreitete Satz „Trink mehr heißes Wasser“ ist nicht ganz ohne Wahrheit. Wenn Sie Magenschmerzen haben, sei es aufgrund einer alten Magenerkrankung oder eines kalten Magens, kann es die Schmerzen erheblich lindern. Das Wasser sollte weder zu heiß noch zu kalt sein. Die am besten geeignete Temperatur ist die, die Ihr Mund verträgt. Trinken Sie nicht zu viel auf einmal. Mehrmaliges Trinken hat eine bessere Wirkung.

2. Klarer Brei und Reissuppe

Auch wenn Sie Magenschmerzen haben, müssen Sie trotzdem essen, aber Sie dürfen keine scharfen, fettigen oder schwer verdaulichen Speisen zu sich nehmen. Sie können leichte und leicht verdauliche Speisen wie Nudelsuppe und Haferbrei wählen und auch etwas mehr essbare Basen zu sich nehmen.

3. Wärmflasche

Manchmal werden Magenschmerzen durch einen kalten Magen verursacht. In diesem Fall können Sie Ihren Magen mit einer Wärmflasche wärmen. Wenn Sie die Wärme spüren, werden die Magenschmerzen gelindert. Wenn Sie keine Wärmflasche haben, kann ein heißes Handtuch oder ein in heißes Wasser gewickeltes Handtuch den gleichen Effekt erzielen.

4. Vitamin C-reiche Früchte

Vitamin C kann die Magensäuresekretion regulieren und den Magen schützen. Sie können einige Vitamin C-reiche Früchte essen oder Vitamin C-Tabletten oral einnehmen.