So lindern Sie die Höhenkrankheit wirksam

Tatsächlich kann man in manchen Hochplateaus sehr leicht an Höhenkrankheit erkranken. Je schüchterner und ängstlicher man ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass dies passiert. Achten Sie daher darauf, sich zu entspannen und viel Wasser zu trinken.

1. Befreien Sie sich von psychologischer Schüchternheit und Angst und denken Sie nicht, dass Sie definitiv an Höhenkrankheit erkranken werden. Oftmals wird Höhenkrankheit durch enormen psychologischen Druck verursacht. Das Wichtigste ist, Ihren Geist zu entspannen.

2. Das Zweitwichtigste: Viel Wasser trinken und sich nicht beunruhigen lassen, auch wenn man öfter auf die Toilette muss. Natürlich ist es besser, mehr Buttertee zu trinken. Zutaten wie Buttertee und Salz können die körperliche Fitness der Menschen auf dem Plateau verbessern und selbst die Lippen werden nicht rissig.

3. Verlangsamen Sie in den ersten zwei bis drei Tagen nach der Ankunft auf dem Plateau Ihr Tempo und versuchen Sie, nicht zu rennen. Überstürzen Sie in den ersten Tagen nichts beim Spielen, sonst fehlt Ihnen in den darauffolgenden Tagen die Energie zum Spielen. Sie können nicht den ganzen Tag zu Hause bleiben und schlafen. Ein langsamer Spaziergang ist eine gute Alternative.

4. Das bedeutet nicht, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben und in guter körperlicher Verfassung sind, nicht an Höhenkrankheit leiden. Die Wirkung von Rhodiola rosea und Plateau Ningneng-Medikamenten ist von Person zu Person unterschiedlich. Die Wirkung ist deutlicher, wenn Sie mit der Einnahme einige Zeit vor dem Aufstieg auf das Plateau beginnen.