Was tun bei hohem Blutsäurespiegel?

Bei einem hohen Säuregehalt im Blut ist eine Ernährungsumstellung die beste Lösung, da dies die grundlegende Methode ist. Sie können mehr basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Milch, Mandeln und Kastanien sowie Nüsse essen.

1. Eine kontrollierte Ernährung ist wirksam und eine vernünftige Ernährung sollte eine grundlegende Lösung sein. Gemüse und Obst sollten zuerst in Betracht gezogen werden. Alle säurehaltigen Lebensmittel, insbesondere Fleisch und raffiniertes Getreide, sollten so wenig wie möglich gegessen werden. Protein kann durch den Verzehr von Milchpulver ergänzt werden. Es gibt auch die Auswirkungen von Medikamenten sowie Lebensmitteln wie Alkohol, rotem Fleisch und zu viel proteinreicher Nahrung. Der Gehalt an nichtmetallischen Elementen wie Chlor, Schwefel und Phosphor ist relativ hoch. Die nach dem Stoffwechsel im Körper entstehende graue Substanz ist säurehaltig. Diese Art von Nahrung wird als säurehaltige Nahrung bezeichnet.

2. Zu den häufig verwendeten säurebildenden Lebensmitteln zählen proteinreiches Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier sowie Getreide und Nüsse wie Erdnüsse, Haselnüsse, Walnüsse usw. Konkrete Beispiele sind: Schweinefleisch, Rindfleisch, Hühnchen, Eigelb, Karpfen, Aal, getrockneter Tintenfisch, Garnelen, Reis, Mehl, Brot, Gerste, Bier, Spargel usw. Die Folge ist ein Anstieg des Säurespiegels im Blut. Es ist notwendig, mehr basische Lebensmittel zu sich zu nehmen, deren Hauptbestandteile (Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium) vier Elemente sind, die für die menschliche Bewegung und Gehirnaktivität notwendig sind.

3. Als basische Nahrung bezeichnet man alle Lebensmittel, die einen hohen Gesamtgehalt an Metallelementen wie Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium enthalten und deren nach dem Stoffwechsel im Körper entstehende graue Substanz alkalisch ist. Zu den basischen Lebensmitteln, die wir üblicherweise verwenden, gehören Gemüse, Obst, Milch und Nüsse wie Mandeln, Kastanien und Kokosnüsse. Wie Bohnen, Spinat, Salat, Radieschen, Kartoffeln, Lotuswurzeln, Zwiebeln, Kürbis, Seetang, Wassermelone, Banane, Apfel, rohe Birnen, Erdbeere, Kaki, Tee usw. Hochwertiger Essig ist alkalisch, während minderwertiger Essig sauer ist.