Was sollten Sie essen, wenn Ihre Blutviskosität hoch ist? Haben Sie das hier schon gegessen?

Studien haben ergeben, dass das Phänomen der hohen Blutviskosität immer schwerwiegender wird und insbesondere bei jüngeren Menschen auftritt, so dass eine Behandlung unabdingbar ist. Experten zufolge sind das Trinken von mehr leichtem Tee, der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die die Blutplättchenaggregation hemmen und Thrombosen vorbeugen, der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die reich an Flavonoiden sind, und der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die den Blutzucker senken, gut für die Behandlung von Herzkrankheiten.

1. Trinken Sie mehr leichten Tee

Das wissenschaftliche Trinken von Wasser kann eine verdünnende Wirkung haben. Wasser kann als schnell wirkendes Verdünnungsmittel bezeichnet werden. Am besten trinken Sie morgens nach dem Aufstehen, vor drei Mahlzeiten, eine Stunde vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen 200 ml Wasser. Trinken Sie leichten Tee bei 20 °C bis 25 °C, da seine Spannung und Dichte nahe an den Blut- und Gewebezellen liegen und das Blut sofort verdünnen können.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Blutplättchenaggregation hemmen und Thrombosen vorbeugen

Lebensmittel mit blutverdünnender Wirkung wie schwarzer Pilz, Zwiebeln, Paprika, Shiitake-Pilze, Erdbeeren, Ananas, Zitronen usw. können die Blutplättchenaggregation hemmen und Thrombosen vorbeugen; Tomaten, rote Trauben, Orangen, Ingwer usw. haben eine gerinnungshemmende Wirkung ähnlich der von Aspirin. Gemüse und Obst enthalten nicht nur viel Wasser, sondern sind auch reich an Vitamin C und Rohfaser. Vitamin C kann die Blutfette senken und Rohfaser kann die Aufnahme von Cholesterin im Darm verhindern, was zur Verringerung der Blutviskosität beiträgt.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind

Blumenkohl enthält viele Flavonoide. Es gibt zwei Arten von Blumenkohl, weißen und grünen. Blumenkohl ist kalorienarm, ballaststoffreich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Flavonoide im Blumenkohl sind ein gutes Blutgefäßreinigungsmittel, das in den Blutgefäßen abgelagertes Cholesterin wirksam entfernen, die Blutplättchenaggregation verhindern und das Auftreten von Herzerkrankungen verringern kann.

4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die den Blutzucker senken

Bittermelone ist von Natur aus kühl und schmeckt bitter. Sie enthält mehr Bittermelonensaponine, die die Insulinausschüttung anregen und den Blutzuckerspiegel deutlich senken können. Nianqing Baocha ist reich an Vitamin B1, Vitamin C und verschiedenen Mineralien, die die Blutfette regulieren und die Immunität des Körpers stärken können.

5. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Lecithin sind

Sojabohnen sind reich an Lecithin, das die Cholesterinpartikel im Blut zerkleinern und in der Schwebe halten kann. Dadurch können Lipide leichter durch die Wände der Blutgefäße gelangen und von den Geweben verwendet werden. Dadurch wird der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt und die Blutviskosität verbessert.