Was ist Biotin? Biotin

Biotin gehört zu den B-Vitaminen und ist auch als Vitamin H bekannt. Es kommt vor allem in Leber, Niere, Hefe und Milch vor. Bei einem Mangel an Biotin neigen Menschen zu ungünstigen Symptomen wie Haarausfall, gelber Haut, häufigen Depressionen und Schlaflosigkeit.

1. Biotin ist eines der B-Vitamine, auch bekannt als Vitamin H, Vitamin B7, Coenzym R usw. Biotin kommt in hohen Konzentrationen in Leber, Niere, Hefe und Milch vor und ist ein wichtiger Faktor bei der Kohlendioxidfixierung durch Organismen. Es lässt sich leicht mit einem Protein in Eiweiß kombinieren. Der Verzehr einer großen Menge rohen Eiweißes kann die Aufnahme von Biotin behindern und zu Biotinmangel wie Haarausfall, Gewichtsverlust, Dermatitis usw. führen. Biotin ist der Retter kahlköpfiger Menschen. Es beugt nicht nur Haarausfall und Glatzenbildung auf dem Kopf vor, sondern kann auch vorzeitigem Ergrauen der Haare vorbeugen, das bei modernen Menschen weit verbreitet ist. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut. Seine Wirksamkeit bei der Beruhigung des Nervensystems wurde noch nicht bestätigt, es hat jedoch einige Vorteile bei Depressionen und Schlaflosigkeit. Biotin ist ein Coenzym vieler Carboxylasen und fungiert als CO2-Träger in der Carboxylase-Reaktion. Biotin ist der Retter kahlköpfiger Menschen. Es beugt nicht nur Haarausfall und Glatzenbildung auf dem Kopf vor, sondern kann auch vorzeitigem Ergrauen der Haare vorbeugen, das bei modernen Menschen weit verbreitet ist. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut. Seine Wirksamkeit bei der Beruhigung des Nervensystems wurde noch nicht bestätigt, es hat jedoch einige Vorteile bei Depressionen und Schlaflosigkeit.

2. Mangelerscheinungen/Biotin?

Die Hauptsymptome eines Biotinmangels sind meist Hautsymptome, darunter dünner werdendes Haar, Glanzverlust, trockene Haut, schuppige Dermatitis und rote Ausschläge. In schweren Fällen kann sich der Ausschlag bis um die Augen, Nase und den Mund ausdehnen. Darüber hinaus treten Symptome wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Atrophie der Zungenpapillen, Ergrauen der Schleimhaut, Taubheitsgefühl, Depression, Müdigkeit, Myalgie, Hypercholesterinämie und abnormales EEG auf. Diese Symptome treten normalerweise nach 10 Wochen Biotinmangel auf. Bei Säuglingen unter 6 Monaten kann es zu einer seborrhoischen Dermatitis kommen.

3. Hauptmanifestationen:

Schuppen, leichter Haarausfall, vorzeitiges Ergrauen der Haare

Stumpfe Haut, bläulicher Teint, Dermatitis

Neurologische Symptome wie Depression, Melancholie, Schlaflosigkeit und Schläfrigkeit

Müdigkeit, Lethargie, Muskelschmerzen und andere Symptome, die denen anderer Vitamin-B-Mangelzustände ähneln

Trockene Haut und schuppige Dermatitis

Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Glossitis

Verminderte Hämoglobin- und Erythrozytenzahl, erhöhtes Plasmacholesterin