Welche Methoden gibt es zur Darmentgiftung?

Die Ansammlung von Giftstoffen im Körper ist natürlich nicht gut für die Gesundheit, daher müssen Sie einige Methoden zur Darmreinigung und Entgiftung kennen, und es ist am besten, dies über die Ernährung zu tun. Sie können jeden Morgen ein paar Äpfel essen oder ein Glas Salzwasser trinken, was bei der Darmreinigung sehr effektiv ist.

1. Iss einen Apfel

Expertenkommentar: Der Ballaststoffgehalt von Äpfeln ist höher als der von gewöhnlichem Obst. Äpfel enthalten auch etwas Pektin, das den Stuhl weicher machen und die Darmentleerung erleichtern kann. Bei Personen mit schwerwiegenderen Darmproblemen ist die Wirkung der Verwendung von Äpfeln zur Darmreinigung und Stuhlentleerung jedoch nicht sehr deutlich.

2. Darmreinigung mit Salzwasser

Trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser, um den Darm zu reinigen und zu entgiften. Ich persönlich empfehle braunen Zucker und Honig. Weil es am häufigsten verwendet wird. Im Allgemeinen trinke ich einige Tage vor und nach dem „Blutsehen“ braunen Zucker, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Honig ist grundsätzlich jeden Morgen ein Muss. Ich habe vor Kurzem begonnen, Fußpflaster zur Entgiftung zu verwenden. Ich habe fast eine Schachtel davon verbraucht und fühle mich jeden Tag nach dem Aufwachen entspannter. Bleibt noch eine Weile hier.

3. Pilze und Yoga

Expertenkommentar: Schwarzer Pilz ist auch ein sehr gutes Darmreinigungsnahrungsmittel, und das luftgetrocknete Lebensmittel quillt bei Kontakt mit Wasser auf, wodurch mehr Feuchtigkeit in den Darm gelangt. Wer jedoch unter Stuhlproblemen leidet, kann die Verstopfung nur schwer durch den Verzehr von schwarzem Pilz lindern, es sei denn, er erhöht die Nahrungsmenge oder wendet unterstützende Trainingsmethoden wie Yoga an.

4. Süßkartoffeln reinigen den Darm

Süßkartoffeln sind auch als Süßkartoffeln und Yamswurzeln bekannt. Reich an Vitamin A und Vitamin C. Vitamin A kann Ihre Augen gesünder machen, Vitamin C hat eine muskelaufbauende Wirkung und Kalium kann neben der Aufrechterhaltung einer normalen Herzfrequenz auch Bluthochdruck vorbeugen. Sein hoher Ballaststoffgehalt trägt dazu bei, Gase und Abfallstoffe aus dem Darm auszuscheiden und trägt so zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs bei. Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge sind Süßkartoffeln mild im Geschmack, süß und können den Stuhlgang unterstützen, die Milz stärken, die Lebensenergie auffüllen und bei Frauen nach der Entbindung die Milchproduktion steigern.