Wie behandelt man eine Handgelenksbandverstauchung? Es stellt sich heraus, dass es diese 5 Schritte sind

Eine Verstauchung des Handgelenkbandes ist eine häufige Erkrankung im täglichen Leben, die die normalen Aktivitäten der Menschen stark beeinträchtigt. Wie behandelt man also eine Verstauchung des Handgelenkbandes? Dieses Thema wurde heiß diskutiert. Tatsächlich gibt es fünf Schritte zur Behandlung einer Handgelenksbandzerrung. Zunächst müssen Sie die Notfallbehandlung richtig durchführen.

1. Richtige Behandlung bei Verletzungen

1. Ruhen Sie sich aus und beenden Sie das Training sofort, um weitere Verletzungen des überdehnten Handgelenkbandes zu vermeiden.

2. Wenden Sie Eis oder kalte Kompressen an. Eiskompressen können die Blutzirkulation verlangsamen, Kapillarblutungen verringern und die Schwellung des betroffenen Bereichs reduzieren.

3. Verbinden Sie die betroffene Stelle und komprimieren Sie das verletzte Handgelenk mit einem Verband oder anderen Methoden, um Blutungen und Stauungen im Handgelenk zu reduzieren.

2. Erwärmen Sie die Wunde

24-48 Stunden nach der Verstauchung des Handgelenkbandes bluten die Kapillaren im verletzten Bereich nicht mehr. Zu diesem Zeitpunkt können Sie den betroffenen Bereich mit einem heißen Handtuch erwärmen, um die Durchblutung zu fördern, was die Schwellung verringern und die Schmerzen lindern kann.

3. Massieren Sie den verletzten Bereich

Massieren Sie nicht unmittelbar nach einer Verstauchung des Handgelenkbandes, da der verletzte Bereich noch blutet. Eine Massage fördert die Durchblutung und verstärkt die Blutung. Im Allgemeinen hören die Kapillaren im überanstrengten Bereich nach 24–48 Stunden auf zu bluten und Sie können den verletzten Bereich entsprechend massieren, um die Schwellung zurückgehen zu lassen.

4. Reduzieren Sie die Aktivität

Bänderzerrungen am Handgelenk sind schwieriger zu heilen als andere Bänderzerrungen, da andere Körperteile ruhen können, das Handgelenk jedoch sehr flexibel ist und sich unmerklich bewegt, sodass die Heilung schwierig ist. Die einzige Möglichkeit, die Aktivität so weit wie möglich zu reduzieren, besteht darin, den Bändern eine schnellere Heilung zu ermöglichen.

5. Nahrungsergänzungsmittel

Da sich Bändergewebe nach einer Verletzung nur langsam regeneriert, ist die Genesung von Handgelenksbändern schwieriger als die von Bändern in anderen Körperteilen. Nach einer Bänderdehnung kann die Einnahme von hochwertigem Eiweiß, Vitamin C, Kalziumtabletten usw. die Genesung beschleunigen.

Tipps

Bei einer Verstauchung des Handgelenkbandes sollte die Verletzung umgehend untersucht werden. Wenn eine starke Deformation oder starke Schmerzen auftreten, kann es sich um einen Bruch handeln und der Patient sollte umgehend zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus gebracht werden.