Wie man einen roten Sommerpfahl macht

Getrocknete Süßkartoffeln sind in unserem Leben eigentlich eine gängige Praxis, da Süßkartoffeln nach dem Trocknen leicht zu lagern sind. Getrocknete Süßkartoffeln können ebenfalls in zwei Arten unterteilt werden: rohe getrocknete Süßkartoffeln und getrocknete Süßkartoffeln, die direkt gegessen werden können. Rohe, getrocknete Süßkartoffeln müssen vor dem Verzehr normalerweise gedämpft werden.

So bereiten Sie köstliche getrocknete Süßkartoffeln zu

Sind die Süßkartoffeln roh, müssen sie vor dem Verzehr gedünstet oder gekocht werden, sind die Süßkartoffeln gekocht, können diese direkt gegessen werden.

Es gibt viele Möglichkeiten, getrocknete Süßkartoffeln zuzubereiten: 1. Süßkartoffeln waschen, in Scheiben (oder Streifen) schneiden, dämpfen und trocknen. 2. Süßkartoffeln waschen, in Scheiben (oder Streifen) schneiden, halbgar dämpfen und trocknen. (Das wird zäher und aromatischer). 3. Wenn die oben genannten getrockneten Süßkartoffeln wiederholt gedämpft und dann in der Sonne getrocknet werden, entstehen vollständig verzuckerte schwarze, sehr weiche und klebrige getrocknete Süßkartoffeln. Einzigartiger Geschmack. 4. Sie können die rohen Süßkartoffelscheiben auch direkt trocknen und anschließend vor dem Verzehr dämpfen.

Die Wirksamkeit und Funktion von Süßkartoffeln

Gegen Krebs

Hemmt wirksam das Auftreten von Dickdarmkrebs und Brustkrebs.

Abführmittel und Gewichtsverlust

Der Verzehr von Süßkartoffeln kann wirksam verhindern, dass Zucker in Fett umgewandelt wird, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme und den Bodybuilding auswirkt. Süßkartoffeln enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die im Darm nicht verdaut und absorbiert werden können. Sie können den Darm anregen, die Peristaltik verbessern und den Stuhlgang und die Entgiftung fördern. Sie sind besonders wirksam bei Verstopfung bei älteren Menschen.

Verbessern Sie die Immunität

Süßkartoffelblätter haben gesundheitsfördernde Funktionen, z. B. stärken sie das Immunsystem, stoppen Blutungen, senken den Blutzucker, wirken entgiftend und verhindern und behandeln Nachtblindheit.

Anti-Aging

Hemmt die Melaninproduktion und beugt der Entstehung von Sommersprossen und Altersflecken vor. Rötungen können zudem die Hautalterung hemmen, die Hautelastizität bewahren und den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen.

Was man nicht mit Süßkartoffeln essen kann

1Flusskrabbe /Krabbe/Seekrabbe. Der Verzehr von Süßkartoffeln zusammen mit diesen beiden Lebensmitteln kann leicht zu Nierensteinen führen.

2Hähnchenbrust /Hähnchen/Hähnchenflügel/Eier. Der gleichzeitige Verzehr von Süßkartoffeln und Hähnchenbrust kann leicht zu Bauchschmerzen führen.

3 Bananen. Der gleichzeitige Verzehr von Süßkartoffeln und Bananen kann körperliche Beschwerden verursachen.

4 Kakis. Der gleichzeitige Verzehr von Süßkartoffeln und Kakis kann leicht zu Blähungen führen.

5 Tomaten. Der gleichzeitige Verzehr von Süßkartoffeln und Tomaten kann nicht nur leicht Steine ​​verursachen, sondern auch Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall verursachen.

Worauf sollten Sie beim Verzehr von Süßkartoffeln achten?

1. Süßkartoffelkombination. Süßkartoffeln enthalten weder Eiweiß noch Fett. Daher kommt es im menschlichen Körper nicht zu einem Nährstoffungleichgewicht, wenn sie zusammen mit etwas Obst und Gemüse gegessen werden.

2. Die Zeit, Süßkartoffeln zu essen. Süßkartoffeln isst man am besten mittags, da die Verdauung von Süßkartoffeln länger dauert und der Körper nachmittags besser Kalzium aufnehmen kann.

3. Essen Sie nicht zu viele Süßkartoffeln. Einige in Süßkartoffeln enthaltene Stoffe produzieren Kohlendioxid im Körper, was zu unangenehmen Blähungen führt. Darüber hinaus kann der übermäßige Verzehr von Süßkartoffeln leicht zu Problemen wie Blähungen führen.

4. Essen Sie keine Süßkartoffeln mit schwarzen Flecken. Süßkartoffeln mit schwarzen oder braunen Flecken sind mit Bakterien infiziert und können beim Verzehr beim Menschen zu Vergiftungen führen.

5. Menschen mit eingeschränkter Magen-Darm-Funktion sollten keine Süßkartoffeln essen. Menschen mit einer schlechten Magen-Darm-Funktion können Süßkartoffeln nur schwer verdauen, daher wird empfohlen, weniger davon zu essen.