So behandeln Sie Gliedmaßenschwäche wirksam

Natürlich müssen Sie bei Schwäche in den Gliedmaßen auf eine angemessene Konditionierung und Behandlung achten. Wenn die Ursache Milz- und Magenprobleme sind, müssen Sie auf die Regulierung von Milz und Magen achten und auch auf die Ernährung von Leber und Blut. Sie sollten zu normalen Zeiten auf Ruhe und Pflege achten und Arbeit und Ruhe bei der Arbeit kombinieren.

Schritt 1: Milz und Magen regulieren

Milz und Magen sind die Quelle der Produktion und Umwandlung von Qi und Blut. In „Lingshu?Jueqi“ heißt es: „Der mittlere Brenner empfängt Qi und nimmt Saft auf, der sich verändert und rot wird, was Blut genannt wird.“ Man geht davon aus, dass Blut durch den Transport und die Umwandlung von Milz und Magen produziert wird. Die Milz hat die Funktion, das Blut zu kontrollieren. Daher muss bei der Behandlung von Blutkrankheiten auf die Regulierung von Milz und Magen geachtet werden.

Zur Ernährungsumstellung können Sie mehr Kürbis, Yamswurzeln, Lotussamen, Linsen, Coix-Samen und andere Lebensmittel essen, die Milz und Magen stärken. Darüber hinaus können Sie auch „Ginseng-, Astragalus- und Atractylodes-Tee“ abkochen: Nehmen Sie 5 Gramm Codonopsis pilosula, 5 Gramm Astragalus, 3 Gramm Atractylodes, 3 Gramm chinesische Yamswurzel und 3 Gramm Cimicifuga, nehmen Sie 400 Gramm des Suds, brühen Sie 5 Gramm Blumentee auf und trinken Sie ihn, bis der Geschmack leicht ist. Es hat die Wirkung, die Milz zu nähren und Qi aufzufüllen, Yang zu erhöhen und Durchfall zu stoppen.

Schritt 2: Ernährung von Leber und Blut

Die Leber speichert Blut, ist für die Regulierung von Qi verantwortlich und unterstützt die Funktion von Milz und Magen. Daher ist die Ernährung von Leber und Blut die Grundlage für die Regulierung von Qi und Blut.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „eine Leberdepression zu einer Milzschwäche führt“. Depressive und wütende Gefühle können Leber und Milz schädigen und zu einem Mangel an Qi und Blut führen. Außerdem „fließt das Blut in die Leber zurück, wenn sich eine Person hinlegt.“ Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass der Blutfluss in die Leber beim Schlafen siebenmal so hoch ist wie im Stehen. Die gesteigerte Durchblutung der Leber trägt dazu bei, die Funktion der Leberzellen zu steigern und die Entgiftungskapazität zu verbessern. Vermeiden Sie deshalb Ärger, langes Aufbleiben und überanstrengen Sie Ihren Körper nicht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „längeres Betrachten das Blut schädigt“. Wenn Sie vor einem Computer arbeiten, sollten Sie besonders auf die Ruhe und Pflege Ihrer Augen achten, um Schäden an Qi und Blut vorzubeugen.

Schritt 3: Essen Sie medizinische Nahrung

Um Qi wieder aufzufüllen, können Sie „Sijunzi-Abkochung“ einnehmen, die aus „Taiping Huimin Hejijufang“ aus der Song-Dynastie stammt. Sie hat die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und die Milz zu stärken. Nehmen Sie 10 Gramm Ginseng, 9 Gramm Atractylodes macrocephala, 9 Gramm Poria cocos und 6 Gramm geröstetes Lakritz und schmoren Sie sie mit Hammelfleisch. „Siwu-Abkochung“ kann zur Blutauffrischung verwendet werden. Dieses Rezept wurde erstmals in „Xian Shou Li Shang Xu Duan Secret Prescription“ von Lin Daoren in der Tang-Dynastie beschrieben. Es ist ein klassisches Rezept zur Blutauffrischung in der traditionellen chinesischen Medizin. Nehmen Sie jeweils 9 Gramm weiße Pfingstrosenwurzel, Angelikawurzel, Rehmanniawurzel und Chuanxiong, geben Sie sie in 250 ml Wasser, kochen Sie sie, bis 150 ml übrig bleiben, und trinken Sie sie heiß auf leeren Magen.

Darüber hinaus können durch die Verwendung chinesischer Heilkräuter wie Engelwurz, Chuanxiong, Färberdistel, Rehmannia, Pfirsichkern, Vielblütiger Knöterich, Bocksdorn, Eselshautgelatine und Miltiorrhiza-Salbei zusammen mit blutanreichernden Zutaten wie roten Datteln, Longan-Fleisch, Weißdorn, Spinat, Karotten, schwarzem Pilz, schwarzem Sesam, Schweineleber, Schweineblut, schwarzem Huhn und braunem Zucker köstliche Heilmahlzeiten hergestellt werden, die eine gute Wirkung bei der Regulierung des endokrinen Systems und der Blutnährung haben.

Schritt 4: Kälteübelkeit fernhalten

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Blut fließt, wenn es warm ist, und gerinnt, wenn es kalt ist“. Kälte kann zu Blutstauungen führen, den reibungslosen Fluss der Meridiane blockieren und die Produktion von Qi und Blut behindern, was leicht zu Gelenkerkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Husten führen kann.

Tragen Sie im Winter beim Ausgehen unbedingt eine Mütze, Handschuhe, einen Schal usw. Vermeiden Sie zu Hause kalte Speisen, tauchen Sie Ihre Füße nicht in warmes Wasser und massieren Sie sie nicht häufig. Ältere Menschen leiden häufig unter einem Mangel an Qi und Blut und müssen daher besonders aufpassen.

Schritt 5: Mehr Sport treiben

Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Qi- und Blutregulierung. Sie hilft Milz und Magen, Nährstoffe in Qi und Blut umzuwandeln, sodass Menschen gut essen und gut schlafen können. Darüber hinaus kann es die Meridiane reinigen und die Zirkulation von Qi und Blut fördern.

Zusätzlich zur Gesundheitsvorsorge mit der Traditionellen Chinesischen Medizin können Sie auch regelmäßig entsprechende Übungen wie Joggen, Schwimmen, Ballspielen, Yoga, Tai Chi usw. durchführen. Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sollten sich vor dem Training aufwärmen, um die Gelenke zu mobilisieren und das Herz zu entlasten.