Trainingsmethode zur Wiederherstellung der Myopie-Sehkraft

Kurzsichtigkeit ist eigentlich eine ziemlich lästige Sache, und viele Menschen sind in ihrem täglichen Leben von Kurzsichtigkeit betroffen. Daher können einige Trainingsmethoden verwendet werden, um den Grad der Kurzsichtigkeit zu beheben oder zu verringern. Sie können mehr Augenrotationsübungen oder einige Augenübungen machen.

1. Stellen Sie sich zunächst vor eine 10 Meter entfernte Rasenfläche, konzentrieren Sie sich und starren Sie 20 Sekunden lang nach vorne, beobachten Sie sorgfältig die allgemeine Struktur der Grasblätter und legen Sie dann Ihre linke Handfläche vor Ihre Augen, um die Fingerabdrücke auf Ihrer Handfläche zu beobachten. Nach etwa 5 Sekunden starren Sie 15 Sekunden lang auf das grüne Gras in der Ferne. Wiederholen Sie dies mehrere Male und bestehen Sie darauf, es mindestens einmal am Tag zu tun. Bei starker Kurzsichtigkeit sollten Sie es öfter tun und die Rasenfläche als Referenz verwenden. Dies liegt daran, dass die Wellen des Grases relativ kurz sind, was die Anpassung der Augen verringern und die Muskeln entspannen kann.

2. Zweitens kann eine häufigere Drehung der Augäpfel die Kurzsichtigkeit verbessern. Schließen Sie die Augen, stützen Sie Ihr Kinn mit beiden Händen und beginnen Sie, Ihre Augäpfel im Uhrzeigersinn entlang der Bahn eines Kreises von links zu drehen. Drehen Sie Ihre Augäpfel dann gemäß der oben beschriebenen Methode gegen den Uhrzeigersinn. Nachdem Sie Ihre Augäpfel etwa sechsmal auf diese Weise gedreht haben, werden Sie beim Blick auf entfernte Objekte klarer sehen und Ihre Augen werden sich viel wohler fühlen.

3. Die dritte Methode besteht darin, sich auf den Rücken auf das Bett zu legen, die Augen zu schließen und den Tianying-Punkt unter den Augenbrauen sanft mit den Händen zu massieren. Dann massieren Sie den Qingming-Punkt auf der Innenseite der Augen an der Nasenwurzel und zum Schluss massieren Sie den Sibai-Punkt und die Schläfen. Achten Sie bei der Massage auf moderate Kraft, gezielte Akupunkturpunkte und sanfte Techniken, bis Sie ein Ziehen und Anschwellen des Körpers spüren.