Können Menschen mit hohem Blutdruck laufen?

Da sich die Essgewohnheiten der Menschen ständig ändern, leiden immer mehr Menschen an Bluthochdruck, und sie werden immer jünger. Besonders manche übergewichtigen Menschen haben ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Zur Behandlung von Bluthochdruck können Sie Medikamente einnehmen oder moderates Joggen treiben, was eine gute Methode ist, Sie sollten jedoch rechtzeitig aufhören, wenn Sie sich unwohl fühlen.

1. Können Menschen mit hohem Blutdruck laufen?

Solange bei Bluthochdruckpatienten weder eine koronare Herzkrankheit vorliegt noch eine Angina Pectoris nach körperlicher Belastung auftritt, können sie normal Sport treiben. Bluthochdruck erfordert angemessene Bewegung, die durch Methoden wie zügiges Gehen und Joggen erreicht werden kann. Es wird dringend empfohlen, täglich 20 bis 30 Minuten Sport zu treiben, darunter auch regelmäßige Übungen wie zügiges Gehen. Aber treiben Sie keine anstrengenden Übungen und nehmen Sie nicht an Marathons oder ähnlichem teil.

Laufen ist eine wichtige nichtmedikamentöse Behandlungsmethode gegen Bluthochdruck. Es kann negative Emotionen wie Depressionen und Angstzustände lindern, psychischen Stress abbauen usw. und so das Auftreten von Bluthochdruck verhindern. Patienten mit Bluthochdruck sollten moderat und wissenschaftlich laufen.

2. Kann Bluthochdruck Tinnitus verursachen?

Tinnitus steht häufig im Zusammenhang mit Arteriosklerose, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen usw. Wenn der Körper Probleme wie hohen Blutdruck und hohe Blutfettwerte hat, führt dies zu einem langsameren Blutfluss, zu schlechter Blutviskosität, einer behinderten Blutversorgung usw. und die Arterien im Innenohr sind sehr klein, was das Auftreten von Durchblutungsstörungen der Mikrozirkulation im Innenohr wahrscheinlicher macht. Wenn dieser Zustand der Ischämie und Hypoxie über einen längeren Zeitraum anhält und nicht korrigiert wird, kann es zu Verletzungen des Innenohrgewebes und zu einer Schädigung des Hörnervs kommen, was Tinnitus, Hörverlust und andere Probleme zur Folge hat. Bei plötzlich auftretendem Tinnitus ist schnellstmöglich ein Besuch beim HNO-Arzt erforderlich.

3. Warum haben neun von zehn dicken Menschen Bluthochdruck?

Man kann nicht sagen, dass dicke Menschen definitiv an Bluthochdruck leiden, aber Fettleibigkeit hängt definitiv mit dem Blutdruck zusammen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben bestätigt, dass Übergewicht und Fettleibigkeit signifikant positiv mit dem Auftreten von Bluthochdruck korrelieren. Mit anderen Worten: Übergewichtige Menschen leiden häufiger unter Bluthochdruck. Denn Gewichtszunahme führt zu Stoffwechselstörungen und in der Folge zu Diabetes und Fettansammlungen, die wiederum eine erhöhte Erregbarkeit des sympathischen Nervensystems verursachen. In Verbindung mit verhältnismäßig geringer körperlicher Betätigung steigt das Risiko einer Arteriosklerose enorm an. Verhärtete Blutgefäße können sich beim Blutabfluss nur schwer erweitern, was zu Bluthochdruck führt.