Schmerzen in der rechten Brust und im Rücken

Schmerzen in der rechten Brust- und Rückenseite sind in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ein häufiges Symptom. Manche Menschen leiden aufgrund von Müdigkeit, Bewegungsmangel über einen langen Zeitraum, systemischen Problemen usw. an Schmerzen in der rechten Brust- und Rückenseite. Körperliche Beschwerden verursachen Schmerzen beim Patienten und wirken sich auch nachteilig auf alle Aspekte des Lebens aus. Wenn sich der menschliche Körper unwohl fühlt, müssen die Symptome rechtzeitig überprüft und behandelt werden. Was ist die Ursache für Schmerzen in der rechten Brust- und Rückenseite? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Was verursacht Schmerzen in der rechten Brust- und Rückenseite?

Generell können Rückenschmerzen bei einer Magen-Darm-Erkrankung auftreten. Liegen orthopädische Probleme vor, können auch Erkrankungen der Leber und Gallenwege Rückenschmerzen hervorrufen. Es wird empfohlen, dass Sie so bald wie möglich die internistische Abteilung eines normalen Krankenhauses für eine gründliche Untersuchung aufsuchen. Stellen Sie eine eindeutige Diagnose und führen Sie eine symptomatische Behandlung durch, um eine Verzögerung der Krankheit zu vermeiden. Achten Sie auf einen regelmäßigen Zeitplan und bleiben Sie nicht lange auf. Halten Sie Ihren Kopf nicht zu lange gesenkt.

2. Worauf sollten Sie bei Brust- und Rückenschmerzen achten?

1. Entspannen Sie sich in einem Bad

Regelmäßiges entspannendes Bad in warmem Wasser kann den Stress der Tagesarbeit lindern. Gönnen Sie Ihrem Rücken und Ihrem ganzen Körper eine Pause.

2. Rückenmassage

Sie können einen Freund oder Partner um Hilfe bitten. Eine Massage kann die Durchblutung fördern und Akupunkturpunkte stimulieren.

Generell gilt: Drücken Sie mit dem Daumen parallel zu einem Finger über der Schulter auf die Stelle im Nacken, oder suchen Sie den Schmerzpunkt und massieren Sie ihn selbst.

Freunde, die unter dieser Erkrankung leiden, können sich zur Behandlung auch an ein Fachgeschäft wenden.

3. Schröpfen und Schaben

Bei Kindern ist die Behandlung nicht empfehlenswert, Erwachsenen wird jedoch empfohlen, sich ein- bis zweimal wöchentlich dem Schröpfen und Ausschaben zu unterziehen. Zu häufiger Aufenthalt dort schadet Ihrer Gesundheit.

3. Treiben Sie Sport

1. Übung zum Aufgeben

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und heben Sie Ihre Hände in einer Kapitulationsposition. Strecken Sie Ihre Schultern langsam nach hinten und drücken Sie dabei Ihre Schulterblätter so weit wie möglich zusammen. Wiederholen Sie dies 3–4 Mal und halten Sie die Position jedes Mal 10 Sekunden lang.

2. Wandkniebeugen-Übung

Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand, heben Sie langsam Ihre Hände und legen Sie sie flach an die Wand. Ein Fuß vorne und der andere hinten. Beugen Sie langsam Ihr vorderes Knie. (Halten Sie Kopf und Rücken parallel zum Boden), halten Sie die Position 30 Sekunden lang, wechseln Sie dann die Füße und wiederholen Sie die obige Bewegung. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang.

3. Strecken Sie Ihre Arme um Ihre Brust

Heben Sie Ihren rechten Arm parallel zum Boden, beugen Sie Ihren linken Arm, legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren linken Ellbogen und strecken Sie sich langsam. Übe in die entgegengesetzte Richtung. 20–30 Sekunden halten und mit jeder Hand dreimal wiederholen.

4. Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie häufig Rückenschmerzen haben, sollten Sie auf eine zervikale Spondylose achten

Sport ist eine sehr gute Methode und wird auf jeden Fall wirksam sein, wenn Sie dabei bleiben. Sehr effektiv für die Schreibtischarbeit!