Was verursacht juckende Haut nach dem Training?

Juckende Haut nach dem Training ist im Leben recht häufig und kann körperliche Beschwerden verursachen. Wenn Juckreiz auftritt, besteht die erste Reaktion der Menschen darin, sich mit den Händen zu kratzen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Haut leicht beschädigt, was zu einem Anstieg der lokalen Hauttemperatur führt. Zu diesem Zeitpunkt wird mehr Histamin ins Blut freigesetzt, was zu noch mehr Juckreiz nach dem Kratzen führt. Es gibt viele Gründe für juckende Haut nach dem Training. Beispielsweise werden zu diesem Zeitpunkt Giftstoffe im Körper ausgeschieden, die Hautsymptome verursachen. Darüber hinaus ist eine schlechte Durchblutung auch eine wichtige Ursache für juckende Haut. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen nicht verwendet werden, um den Juckreiz zu lindern. Essen Sie außerdem keine scharfen und reizenden Lebensmittel und achten Sie auf die Sauberkeit der Haut. Bei einer allergischen Veranlagung sollten Sie rechtzeitig eine Untersuchung im Krankenhaus aufsuchen.

Warum juckt meine Haut nach dem Training?

Die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper

Da durch sportliche Betätigung der Stoffwechsel beschleunigt wird, werden Giftstoffe durch den Schweiß aus dem Körper ausgeschieden. Schweiß kann die Haut reizen und Juckreiz verursachen.

Schlechte Durchblutung verursacht

Beim Sport beschleunigt sich die Blutzirkulation und der Körper beginnt zu schwitzen. Da jedoch die subkutanen Kapillaren in einigen Körperteilen zu eng sind und die Hautporen verengt sind, können sie dem Druck durch die beschleunigte Blutzirkulation nicht standhalten. Gleichzeitig können die Poren den Schweiß nicht vollständig ableiten, sodass die Haut juckt.

Ursachen für trockene Haut

Die Haut ist trocken und juckt. Durch körperliche Betätigung wird die Blutzirkulation beschleunigt, wodurch sich der Körper erwärmt, was den Juckreiz verschlimmern kann.

Verursacht durch übermäßige Temperaturunterschiede

Wenn Sie in der Kälte im Freien trainieren und anschließend in einen warmen Raum gehen, beginnt Ihre Haut aufgrund der Reizung durch den Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen zu jucken.

Verursacht durch cholestatische Urtikaria

Bei körperlicher Betätigung, Hitzeeinwirkung, psychischem Stress usw. steigt die Temperatur tief im Körper an, wodurch Acetylcholin auf die Mastzellen einwirkt, was zu einer cholesterinischen Urtikaria führen kann, die sich als runde papulöse Quaddeln mit einem Durchmesser von 2 bis 4 mm äußert, die von unterschiedlich starker Rötung umgeben sind und zu Juckreiz, Kribbeln usw. auf der Haut führen.

Was tun, wenn die Haut nach dem Training juckt?

1. Wenn die Haut nach dem Training aufgrund trockener Haut juckt, können Sie der Haut mehr Feuchtigkeit zuführen, mehr Vitamin A ergänzen und Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Tierleber, Karotten, Raps usw. essen.

2. Wählen Sie bei der Auswahl der Kleidung Baumwolle und locker sitzende Kleidung. Weiche, weniger reizende Kleidung kann eine weitere Ausbreitung des Juckreizes verhindern, die Atmungsaktivität erhöhen und bei Hautkontakt keine Allergien auslösen.

3. Achten Sie bei Ihrer Ernährung darauf, mehr Wasser zu trinken und mehr Obst zu essen, um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen, und vermeiden Sie scharfe Speisen wie Chilischoten.

4. Kontrollieren Sie die Badezeit. Durch zu langes Baden wird mehr Talgfilm von der Oberfläche des menschlichen Körpers abgewaschen. Die Haut ohne den Schutz des Talgfilms sieht trocken und schuppig aus, was den Juckreiz verschlimmert.