Ist ein Puls von 112 normal?

Das Lebenstempo der modernen Menschen ist sehr schnell, insbesondere bei jungen Menschen, die in ihrem täglichen Leben großem Druck ausgesetzt sind und unregelmäßige Lebensgewohnheiten, Essgewohnheiten, langes Aufbleiben, Trinken usw. haben. Manche Menschen verbringen lange Zeit in einer angstvollen Umgebung. Wenn sie die Angst nicht lindern können, kann dies leicht zu einem beschleunigten Herzschlag führen. Jeder weiß, dass beschleunigter Herzschlag, wenn er nicht rechtzeitig gelindert wird, viele Komplikationen verursacht und dem Körper großen Schaden zufügt.

Ist ein Puls von 112 normal?

Die normale Herzfrequenz eines normalen Menschen beträgt 60 bis 100 Schläge. Liegt sie über 100 Schlägen, spricht man von Tachykardie. Bei einer Entzündung kann die Herzfrequenz ansteigen. Ein Sinusrhythmus von 100 bis 150 Schlägen pro Minute wird als Sinustachykardie bezeichnet. Sie sollten versuchen, Anreize wie starken Tee, Alkohol und die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden, die das Herz anregen und die Herzfrequenz beschleunigen. Behalten Sie eine fröhliche Stimmung bei, vermeiden Sie übermäßige Aufregung und Angst und suchen Sie aktiv nach einer Behandlung, wenn Sie an Herz- und Lungenerkrankungen oder anderen systemischen Erkrankungen leiden.

Zu den Ursachen einer erhöhten Herzfrequenz zählen:

1. Verursacht durch Lebensgewohnheiten

Zunächst einmal liegt es an den Essgewohnheiten. Übermäßige körperliche Betätigung, schlechte Verdauung, Angst, Aufregung, Alkoholkonsum, Rauchen und andere schlechte Angewohnheiten können die Herzfrequenz erhöhen.

2. Arzneimittelinduzierte

Einige der erhöhten Herzfrequenzen werden durch die Einnahme von Medikamenten verursacht, beispielsweise durch Adrenalin, ein Arzneimittel zur Sympathikustherapie, sowie Atropin oder Koffein, die im menschlichen Körper eine beschleunigte Herzfrequenz auslösen können.

3. Pathologische Ursachen

Schließlich können pathologische Gründe wie hohes Fieber, Anämie, akutes rheumatisches Fieber und Neurosen zu einer schnelleren Herzfrequenz führen.

Was soll ich tun, wenn mein Puls zu schnell ist?

1. Regelmäßig massieren

Eine britische Studie ergab, dass nach einer einstündigen Hand- und Fußmassage täglich die durchschnittliche Herzfrequenz um 8 Schläge pro Minute sank.

2. Fischöl als Ergänzung

Verwandte Studien haben ergeben, dass die Einnahme eines Gramms Fischöl alle zwei Wochen die Herzfrequenz effektiv auf sechs Schläge pro Minute senken kann, da einige Fischöle die Reaktion des Vagusnervs des Herzens verbessern und so die Herzfrequenzreaktion steigern und das Herz besser schützen können.

3. Halten Sie niemals Ihren Urin zurück

Wenn Sie sofort urinieren müssen, kann der erhöhte Blasendruck zu einer verstärkten Nervenaktivität führen, sodass sich Ihre Herzfrequenz erhöhen kann und Sie möglicherweise sogar einem Herzinfarktrisiko ausgesetzt sind. Verwandte Forschungsarbeiten haben ergeben, dass das Zurückhalten von Urin die Herzfrequenz um das Neunfache pro Minute erhöhen kann, was für Menschen mit schnellem Puls tödlich ist.

4. Sport kann die Herzleistung verbessern

Durch sportliche Betätigung lässt sich die Leistungsfähigkeit des menschlichen Herzens wirksam steigern, die Anzahl der notwendigen Herzpumpen verringern und die Leistung der Herzpumpe um etwa 10 Prozent steigern. Sie können beispielsweise versuchen, vier Minuten lang mit 90 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz zu laufen und dann mit einer maximalen Herzfrequenz von 70 Prozent zu joggen. Experten zufolge kann dreimal wöchentliches Training die Herzfrequenz deutlich steigern.

Tatsächlich ist das Problem eines zu schnellen Herzschlags recht häufig, aber es ist keine ernsthafte Krankheit. Wenn Sie auf Ihre Lebens- und Arbeitsgewohnheiten achten, Arbeit und Ruhe kombinieren, sich vernünftig ernähren und Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, hat ein zu schneller Herzschlag normalerweise keine großen Auswirkungen auf den menschlichen Körper.