Welche Methoden gibt es, um eine verstopfte Nase zu lindern?

Wie man die Nase belüftet, ist für viele Patienten die wichtigste und dringendste Frage, denn eine verstopfte Nase ist in der Tat sehr unangenehm. Eine starke verstopfte Nase beeinträchtigt Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihre Ruhe, insbesondere nachts, und kann Sie nicht einschlafen lassen. Sie können also vor dem Schlafengehen ein heißes Bad nehmen, um die Durchblutung Ihres Körpers zu fördern, oder Sie können Ihre Füße in heißem Wasser einweichen. Auch das Trinken von mehr heißem Wasser kann eine lindernde Wirkung haben.

1. Wenn die verstopfte Nase nicht sehr stark ist, können Sie Ihre Nase massieren, wenn Sie nichts zu tun haben. Drücken Sie mit zwei Fingern jeder Hand heftig auf beide Seiten der Nase, drücken Sie dann eine Weile und atmen Sie dann kräftig ein, und die Nase wird frei. Oder trinken Sie im Büro einen Hochstamm-Tee, einen bekannten Bittertee mit unbeschreiblicher Wirkung bei verstopfter Nase, Husten usw.

2. Eine verstopfte Nase kann nachts schlimmer sein. Sie können vor dem Schlafengehen ein heißes Bad nehmen. Ein heißes Bad kann die Durchblutung des Körpers beschleunigen, den Stoffwechsel ankurbeln und das Schwitzen beschleunigen, was besonders wirksam bei der Heilung einer verstopften Nase ist! Waschen Sie gleichzeitig Ihre Füße mit heißem Wasser, um die verstopfte Nasenschleimhaut zu lindern. Es kann nicht nur eine verstopfte Nase beseitigen, sondern auch die Erregung und Hemmung der Großhirnrinde regulieren und so den Schlaf fördern.

3. Trinken Sie mehr heißes Wasser. Heißes Wasser fördert die Durchblutung und lindert Qi. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, den Stoffwechsel im Körper anzukurbeln und ist sehr wohltuend bei einer durch Erkältungen verursachten verstopften Nase! Gleichzeitig sollten wir auch auf Ruhe und mehr Schlaf achten. Eine verstopfte Nase ist ein Symptom einer Erkältung. Nur wenn wir uns auf unser eigenes Immunsystem verlassen, können wir sie vollständig besiegen. Schlaf ist also unsere Geheimwaffe!

4. Hinweis: Erkältungen und verstopfte Nase werden durch eine verminderte Immunität des menschlichen Körpers verursacht. Die menschliche Immunität wird größtenteils durch genetische Gene bestimmt, aber die Vitalität des Immunsystems wird hauptsächlich durch die Ernährung aufrechterhalten. Einige Nahrungsmittelzutaten können das Immunsystem stimulieren und die Abwehrkräfte des Körpers stärken. Der Verzehr angemessener Mengen an Protein, Vitamin E, Vitamin C, Carotin, Vitamin B, Zink, Selen, Kalzium, Magnesium und anderen Substanzen kann die Anzahl der Immunzellen im menschlichen Körper erhöhen. Ein Mangel an diesen Nährstoffen beeinträchtigt die Funktion des Immunsystems des Körpers ernsthaft!