Welche Vorteile und Auswirkungen haben Salzwasserbäder? Ist Salzwasserbaden gesund?

Viele Menschen haben die Angewohnheit, ihr Gesicht mit Salzwasser zu waschen. Theoretisch ist das Waschen des Gesichts mit leichtem Salzwasser gut für die Haut. Es kann die Haut hydratisierter und elastischer machen. Darüber hinaus kann das häufige Waschen des Gesichts mit leichtem Salzwasser die Zellregeneration fördern. Gleichzeitig hat Salzwasser auch eine desinfizierende Wirkung. Bei Wunden auf der Haut wird die Heilungsgeschwindigkeit schneller sein. Versuchen Sie aber, beim Reinigen kein Salz direkt auf Ihr Gesicht aufzutragen, um die Haut nicht zu schädigen und eventuell Allergien auszulösen. Ein Salzwasserbad bietet viele Vorteile, es gibt jedoch auch einige Aspekte, die Sie beachten sollten.

1. Wirkungen und Funktionen des Salzwasserbades

Arthritis behandeln: Salz ist reich an Mineralien wie Eisen, Kupfer und Mangan. Nachdem Eisen in den menschlichen Körper gelangt ist, kann es die Bildung roter Blutkörperchen und die Durchblutung fördern, das weiche Gewebe um die Gelenke entspannen und ist sehr wirksam bei der Behandlung verschiedener chronischer Arthritis.

Schönheit und Hautpflege: Natriumchlorid, der Hauptbestandteil von Salz, kann Hautverstopfungen stimulieren und einen Schutzfilm auf der Hautoberfläche bilden. Es hat nicht nur die Funktion, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, sondern hat auch reinigende, befeuchtende, Akne entfernende, aufhellende und faltenhemmende Funktionen für die Haut.

Fettabbau und Anti-Aging: Salz kann auch beim Abnehmen und Fettabbau helfen, den Blutdruck senken und hat außerdem eine gewisse Wirkung auf die Förderung des Haarwachstums und Anti-Aging.

2. Arten und Vorteile des Salzwasserbadens

Ganzkörperbad: Füllen Sie zunächst die Badewanne zu etwa 80 % mit warmem Wasser (28–37 °C) und geben Sie dann 3 Esslöffel Salz hinzu. Legen Sie sich mit dem ganzen Körper ins Wasser und lassen Sie es 10–20 Minuten einweichen, damit sich die Poren langsam öffnen und Abfallstoffe und Schmutz nach und nach ausscheiden können. Nach dem gründlichen Einweichen verteilen Sie das Salzpulver auf Ihrem gesamten Körper von Kopf bis Fuß und Ihre Haut wird sofort fettig und geschmeidig. Spülen Sie das Salzpulver sofort mit klarem Wasser ab, spülen Sie Ihren Körper ab, baden Sie in warmem Wasser, trocknen Sie sich ab und verlassen Sie das Bad.

Schönes Rückenbad: Nehmen Sie eine weiche Bürste mit langem Griff, tauchen Sie diese in Salzpulver und verteilen Sie es gleichmäßig auf Ihrem Rücken. Eine regelmäßige Reinigung des Rückens von Schmutz kann nicht nur die Haut geschmeidig und zart halten, sondern auch Hautkrankheiten wie Akne und Mitesser am Rücken vorbeugen.

Fußbad: Die Ferse ist die Stelle des menschlichen Körpers, die am stärksten zur Verhornung neigt und sehr rau ist. Wenn Sie ein Bad mit Salzwasser nehmen, können Sie Ihre Fersen mit Salzpulver einreiben. Dadurch kann die Nagelhaut entfernt und die Haut der Fersen wieder normalisiert werden.

3. Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme eines Salzwasserbades

1. Wenn Sie Salzwasser zum Baden wählen, verwenden Sie am besten speziell zum Baden entwickeltes Meersalz, das mehr Mineralien enthält. Die Wirkung von Haushaltssalz ist etwas schlechter.

2. Die menschliche Haut ist relativ empfindlich. Außer an den Fersen kann sie nicht direkt mit Salz eingerieben werden, da sie sonst leicht beschädigt wird.

3. Vermeiden Sie ein Salzwasserbad auf leeren Magen oder im betrunkenen Zustand. Und verhindern Sie, dass Salzwasser in Mund, Nase und Augen gelangt.

4. Für Patienten mit starkem Bluthochdruck, Herzschwäche, akutem Schlaganfall etc. ist das Baden in Salzwasser nicht geeignet, auch ältere Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten das Baden in Salzwasser vermeiden.

5. Wenn während des Salzwasserbads Nebenwirkungen wie Hautausschlag, Erbrechen usw. auftreten, sollten Sie das Bad sofort abbrechen.

6. Ein Bad in Salzwasser kann leicht körperliche Energie verbrauchen. Trinken Sie nach dem Baden viel Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen, und essen Sie in Maßen.