Ignorieren Sie Fußschmerzen nicht. Sie weisen darauf hin, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt.

Wie das Sprichwort sagt, beginnt eine tausend Meilen lange Reise mit einem einzigen Schritt. Wenn unsere Füße nicht gut geschützt sind, kommen wir nicht voran. Deshalb ist es sehr wichtig, unsere Füße zu schützen. Aber wenn Sie Schmerzen in den Füßen haben, dürfen Sie diese nicht ignorieren. Sie weisen auch darauf hin, dass es Probleme in anderen Teilen Ihres Körpers gibt. Geschwollene Füße, Fußschmerzen und Fußkrämpfe sind alles Anzeichen für Probleme in unserem Körper, deshalb müssen wir darauf achten.

1. Geschwollene Füße

Neben geschwollenen Füßen, die durch langes Stehen, Sitzen oder Hocken verursacht werden, und Ödemen, die bei Frauen während der Menstruation und Schwangerschaft auftreten, können unerklärliche Schwellungen der Füße ein Symptom für Herzerkrankungen, endokrine Erkrankungen und andere Krankheiten sein.

2. Taubheitsgefühl in beiden Füßen

Taubheitsgefühle in Händen und Füßen gesunder Menschen werden meist dadurch verursacht, dass die Füße über einen langen Zeitraum in derselben Position verharren. Dieses Symptom verschwindet von selbst, aber wenn es über einen langen Zeitraum anhält oder wiederkehrt, manchmal leicht und manchmal stark, kann es sich um ein pathologisches Taubheitsgefühl handeln, das durch eine Krankheit wie Thrombangiitis obliterans verursacht wird und ernst genommen werden sollte.

3. Beinkrämpfe

Wenn Sie im Schlaf immer wieder Beinkrämpfe haben, sollten Sie Ihre Kalzium-, Kalium- und Magnesiumzufuhr erhöhen. Bei Beinkrämpfen können Sie die schmerzende Stelle massieren oder einen kalten Umschlag auflegen. Um Krämpfen vorzubeugen, vertreten Sie sich vor dem Schlafengehen die Beine und trinken Sie ein Glas heiße Milch.

4. Dicke und gelbe Zehennägel

Die Infektion wird meist durch eine Pilzinfektion verursacht und ist für die meisten Menschen nicht erkennbar. Sie kann sich jedoch schnell auf alle Zehennägel ausbreiten und zu einem unangenehmen Geruch und einer dunkleren Farbe führen. Brüchige Nägel deuten laut Experten auf eine Fußpilzinfektion hin, sind die Nägel hingegen nur dick, handelt es sich möglicherweise um einen beschädigten Zeh.

5. Schmerzen in den Fußsohlen

Beim Gehen, Stehen oder Drücken schmerzen das Großzehengelenk und die Fußsohle, es treten jedoch keine Rötungen oder Schwellungen auf. Dies kann auf eine Verletzung der Plantarfasziitis zurückzuführen sein. Sie können Ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser einweichen. Wenn die Fußsohle schmerzt und auch der dritte oder vierte Zeh schmerzt, kann dies daran liegen, dass Sie zu lange High Heels getragen haben.

Es wird empfohlen, abwechselnd High Heels und flache Schuhe zu tragen. Wenn Sie sie tragen müssen, wählen Sie am besten Schuhe mit breiten Zehen und dicken Sohlen. Wenn Sie unerklärliche Fußschmerzen haben und auch Symptome wie Durst, häufiges Wasserlassen, Hunger und Gewichtsverlust aufweisen, sollten Sie in Betracht ziehen, ob Sie Diabetes haben.

6. Fersenschmerzen

In den meisten Fällen sind Fersenschmerzen auf eine Bänderentzündung zurückzuführen. Die Hauptursache hierfür sind schlecht sitzende Schuhe. Das Tragen von Schuhen mit zu harten, zu weichen oder zu dünnen Sohlen über einen längeren Zeitraum kann zu Problemen führen. Darüber hinaus neigen übergewichtige Menschen auch zu Fersenschmerzen. Experten weisen darauf hin, dass Sie zum Schutz Ihrer Fersen zunächst die richtigen Schuhe wählen müssen. Die Schuhe, die Sie kaufen, müssen zu Ihren Füßen passen und einen horizontalen Fingerabstand zwischen Ihren Zehen lassen. Vermeiden Sie das Tragen von flachen Schuhen mit zu dünnen Sohlen.