Ist es gut, morgens ein Bad in einer heißen Quelle zu nehmen?

Für viele Freunde ist ein Bad in einer heißen Quelle am Morgen ein angenehmes Erlebnis. Wenn Sie morgens aufwachen, haben Sie Ihren Geist vielleicht noch nicht vollständig erholt. Aber nach einem Bad in einer heißen Quelle fühlen Sie sich viel energiegeladener. Es ist in Ordnung, morgens ein Bad in einer heißen Quelle zu nehmen, aber Sie müssen auf den Temperaturunterschied achten und sich nach dem Herauskommen warm halten. Heiße Quellen haben viele wohltuende Eigenschaften für den menschlichen Körper, daher ist es gut, gelegentlich ein Bad zu nehmen.

Ist es gut, morgens ein Bad in einer heißen Quelle zu nehmen?

Sie können morgens in heißen Quellen baden, da die Menschen morgens in der besten geistigen Verfassung sind! Aber seien Sie sich bewusst, dass die Temperatur morgens niedrig ist. Passen Sie also auf, dass Sie sich nicht erkälten. Sie können zu früh in heißen Quellen baden!

Welche Tageszeit ist für ein Bad in einer heißen Quelle am besten?

Wenn Sie auf die Sauberkeit des Wassers achten, ist die beste Zeit morgens, wenn das Wasser gerade öffnet, da das Wasser dann am saubersten ist. Wenn Sie eine Gesundheitsvorsorge in Betracht ziehen, ist der Nachmittag am besten geeignet, da der menschliche Körper nachmittags müde wird. Beginnen Sie um 14 Uhr mit dem Einweichen, lassen Sie es 1-2 Stunden einweichen und beenden Sie die Massage gegen 17 Uhr. Sowohl die körperliche Stärke als auch die geistige Verfassung werden wiederhergestellt. Darüber hinaus kann die Haut am Nachmittag die Mineralien des heißen Quellwassers besser aufnehmen. Wenn Sie gut schlafen möchten, nehmen Sie abends etwa anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen ein Bad im Wasser. Wenn Sie etwa eine Stunde einweichen, fühlt sich Ihr Körper leicht müde an und Sie werden besser schlafen, wenn Sie zurückgehen.

Beim Baden in einer heißen Quelle verbrauchen die Menschen viel körperliche Energie, da die Wassertemperatur relativ hoch ist. Deshalb ist es besser, ein Bad zu nehmen, wenn Ihre Energie und körperliche Kraft relativ stark sind. Allerdings gibt es zwischen den Menschen große Unterschiede. Wenn andere voller Energie sind, kann es sein, dass Ihre Energie nicht gut ist. Daher sollten Sie Ihre Entscheidung nicht auf der Grundlage der Zeit, sondern auf der Grundlage Ihrer individuellen Situation treffen. Natürlich sollten Sie nicht mitten am Tag baden, wenn die Sonne hoch am Himmel steht.

Darauf sollten Sie bei der Einnahme eines Thermalbads achten

1. Verstehen Sie die Temperatur

Spülen Sie Ihren Körper ab, bevor Sie ein Bad in einer heißen Quelle nehmen: Achten Sie darauf, Ihren Körper vor dem Bad in einer heißen Quelle zu reinigen, informieren Sie sich über die Temperatur der einzelnen heißen Quellen und vermeiden Sie Verbrennungen.

2. Betreten Sie den Pool ordnungsgemäß

Wenn Sie in einer heißen Quelle baden, sollten Sie mit einer niedrigen Temperatur beginnen und dann allmählich bei höheren Temperaturen baden, sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat. Die Badedauer sollte jeweils 15 Minuten nicht überschreiten, um Beschwerden wie Engegefühl in der Brust, Durst und Schwindel zu vermeiden.

3. Rehydrieren Sie rechtzeitig

Versuchen Sie beim Baden reichlich abgekochtes Wasser zu trinken, um den durch das Schwitzen verlorenen Wasserverlust auszugleichen.

4. Tragen Sie eine Gesichtsmaske auf

Da die Wassertemperatur in heißen Quellen zu hoch ist, vergrößern sich die Poren in Ihrem Gesicht nach längerem Einweichen. Freundinnen sollten vor dem Einweichen in der heißen Quelle am besten eine Gesichtsmaske oder ein kaltes Handtuch auf ihr Gesicht auftragen. Am besten schließen Sie die Augen und atmen gemeinsam mit Ihrem Körper langsam und tief ein. Dadurch werden Müdigkeit und körperlicher und geistiger Stress effektiver gelindert.

5. Der Wechsel von heiß und kalt hat eine bessere Wirkung

Die Anwendung der Methode des Wechsels zwischen Heiß und Kalt, auch bekannt als koreanische Sauna-Bademethode, kann nicht nur die Durchblutung wirksam fördern, sondern auch die körperliche Kraft steigern.

6. Verschiedene Pools verwenden unterschiedliche Methoden

Bei einem Halbkörperbad ist es am besten, den Körper unterhalb der inneren Organe einzuweichen. Dadurch kann nicht nur die Körpertemperatur reguliert, sondern auch das endokrine System effektiv ausgeglichen werden. Vermeiden Sie bei der Wahl eines Wasserfallbades den direkten Einfluss des Wasserdrucks auf den Körper. Am besten verwenden Sie einen schrägen Winkel, um den Wasserdruck zu verlangsamen. Wenn Sie ein Handtuch auf den betroffenen Bereich legen, ist die Wirkung bei der Behandlung von Rückenschmerzen besser.