Was dürfen Menschen mit Sommersprossen nicht essen?

Menschen, die häufig Pickel bekommen, müssen darauf achten, ihrer täglichen Ernährung mehr Vitamin C zuzuführen. Gewöhnliche Longan, Litschi, Longan und Wassermelone können Vitamin C ergänzen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Sonnenblumenöl, Hühnerleber und frisches Gemüse und Obst essen. Diese Kombination ist hilfreich für den Körper und kann die Aufnahme fördern, was für den menschlichen Körper sehr vorteilhaft ist.

1. Essen Sie mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Litschi, Longan, Walnuss, Wassermelone, Honig, Birne, Jujube, Lauch, Spinat, Orange, Rettich, Lotuswurzel, Wintermelone, Tomate, Zwiebel, Kaki, Luffa, Banane, Sellerie, Gurke usw. Vitamin E hat auch Redoxeffekte. Kohl, Karotten, Auberginen, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Hühnerleber usw. sind reich an Vitamin E.

2. Achten Sie auf die Kombination der Lebensmittel. Gemüse mit stark lichtempfindlichen Stoffen wie Sellerie, Karotten, Koriander usw. isst man am besten zum Abendessen. Es ist nicht ratsam, sich nach dem Essen starkem Licht auszusetzen, um die Ablagerung von Melanin zu vermeiden.

3. Versuchen Sie, in Ihrem Leben „wärmeisoliert“ zu sein. Wenn Sie im Sommer ausgehen, verwenden Sie einen Sonnenschirm und tragen Sie einen Sonnenhut. Waschen Sie Ihr Gesicht und Ihre Arme nach dem Kochen, achten Sie besonders darauf, die Teile zu reinigen, die mit heißem Öl bespritzt wurden. Heißes Öl kann leicht dauerhaftes Chloasma verursachen, was besonders bei Menschen mittleren und höheren Alters wichtig ist, daher sollten Sie es sofort mit kaltem Wasser abspülen. Wenn Sie in einen Schönheitssalon gehen, um Ihr Gesicht zu dämpfen, achten Sie darauf, dass Sie es nicht zu lange verwenden, und es sollte genau richtig sein, da Wärmestimulation die Hauptursache für die Melaninproduktion ist.

4. Frauen mit vielen Pickeln im Gesicht leiden unter Schmerzen und sollten während der Menstruation besonders auf die Pflege achten. Während dieser Zeit sollten Sie mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die den Blutstau in der Gebärmutter auflösen, die normale Funktion der Gebärmutter unterstützen, die Durchblutung fördern, die Leber nicht zusätzlich belasten und keine Flecken auf der Haut verursachen.

5. Wählen Sie geeignete Hautpflegeprodukte und verwenden Sie keine minderwertigen Kosmetika, da sich die darin enthaltenen Pigmente und Konservierungsmittel mit dem Schweiß vermischen, in die innere Hautschicht eindringen und die Bildung von Gesichtsflecken beschleunigen können.

6. Sorgen Sie dafür, dass Sie täglich ausreichend schlafen. Müdigkeit führt dazu, dass Ihre Haut angespannt und müde ist, Ihr Blut übersäuert und Ihr Stoffwechsel verlangsamt wird. Ihre Haut kann dann nicht mehr genügend Nährstoffe aufnehmen; die Hornschicht wird aufgrund von Wassermangel matt.