Wie kann man allergischer Rhinitis vorbeugen? Es stellt sich heraus, dass es diese 6 Gewohnheiten sind

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der alles wieder zum Leben erwacht, aber es ist auch die Jahreszeit mit den meisten Pollen und Staub. Das bedeutet, dass die Menschen zwar die Wärme der Sonne spüren, aber gleichzeitig ständig auf der Hut vor dem Wiederauftreten einer allergischen Rhinitis sind. Wie können wir also allergischer Rhinitis im Alltag vorbeugen? Dies war schon immer das am meisten beunruhigende Thema für Patienten mit Rhinitis. Tatsächlich können Sie allergischer Rhinitis wirksam vorbeugen, solange Sie die folgenden 6 guten Lebensgewohnheiten entwickeln.

1. Schließen Sie in Jahreszeiten mit hohem Pollen- oder Staubgehalt die Fenster Ihres Autos oder Zimmers. Entfernen Sie Allergene, einschließlich Haustiere, Rauch und sogar verdächtige Pflanzen oder Möbel. Verwenden Sie eine Klimaanlage mit Luftfilter, um Pollen zu entfernen (staubfiltert jedoch möglicherweise nicht). Über ein Thermostat können Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum senken, am besten auf unter 50%.

2. Reparieren Sie feuchte Keller, Lüftungsöffnungen und Badezimmer und entfernen Sie Blumen und Pflanzen im Zimmer oder auf dem Balkon. Halten Sie das Haus sauber und staubfrei, um Allergene zu reduzieren. Sie können zum häufigen Reinigen einen Staubsauger verwenden.

3. Verwenden Sie im Schlafzimmer antiallergische Bettlaken und Steppdecken, z. B. gut versiegelte Matratzen und Kissen sowie flexible Bettlaken und Kissenbezüge. Waschen Sie die Bettlaken und Kissenbezüge wöchentlich mit heißem Wasser. Trocknen Sie Bettlaken und Steppdecken nicht im Freien, da sich sonst Schimmel und Pollen an der Steppdecke festsetzen können.

4. Ersetzen Sie Teppiche durch Holzbretter, Bodenfliesen usw., insbesondere am Boden befestigte Teppiche sollten entfernt werden. Pflanzen Sie keine Pflanzen, die ständig gegossen werden müssen, da feuchte Erde die Schimmelbildung begünstigt.

5. Räumen Sie kleine Gegenstände wie Bücher, Schallplattenschachteln, CDs, Schallplatten und Plüschtiere weg, da diese Gegenstände leicht verstauben und Allergien auslösen können. Nehmen Sie zur Linderung der Symptome keine übermäßigen Mengen an Medikamenten ein. Achten Sie bei saurem Reflux darauf, vor dem Schlafengehen nichts zu essen, legen Sie Ihr Kopfkissen höher und nehmen Sie unter ärztlicher Aufsicht Antazida ein.

6. Achten Sie auf die Sauberkeit Ihrer Nase und reinigen Sie Ihre Nasenhöhle regelmäßig. Intensivieren Sie körperliche Betätigung im Freien, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Halten Sie Ihr Zuhause sauber und staubfrei, um Allergene zu reduzieren. Sie können Ihr Zimmer häufig mit einem Staubsauger oder einem feuchten Tuch reinigen.