Früchte, die Hitze ableiten und innere Hitze reduzieren

Obst ist ein unverzichtbares Nahrungsmittel für den Alltag. Natürlich essen manche Menschen es gerne und manche nicht, aber Menschen, die regelmäßig Obst essen, haben eine bessere Haut. Verschiedene Früchte haben unterschiedliche Eigenschaften. Manche sind von Natur aus kühl, andere von Natur aus warm. Menschen sollten beim Essen auch entsprechend ihrer körperlichen Verfassung wählen. Im Sommer können die Menschen Früchte wählen, die Hitze ableiten und Feuer reduzieren, wie etwa Mango, Kokosnuss, Wassermelone usw., aber essen Sie keine kühlen Früchte, wenn Sie erkältet sind.

Kokosnuss

Kokosnüsse gehören zu den kühlen Früchten, und die Kokosnüsse aus Hainan sind die bekanntesten. Wenn Sie im Sommer Halsschmerzen haben, kann das Trinken von Kokosnusssaft helfen, die Hitze zu lindern. Wenn Freunde im Norden keine frischen Kokosnüsse haben, können sie auch auf rohen Kokossaft zurückgreifen.

Mango

Mangos sind außerdem kühlende Früchte. Der maßvolle Verzehr kann daher helfen, die innere Hitze zu reduzieren. Wenn Mangos keine Saison haben, können Sie frisch gepressten Mangosaft wählen.

Persimmon

Die Kaki ist eine der kalten Früchte, daher kann der Verzehr einiger Kakis dabei helfen, die innere Hitze zu senken. Allerdings ist der Verzehr von Kakis zur Reduzierung der inneren Hitze nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Menschen mit kaltem Körper.

Grapefruit

Pampelmusen haben die Wirkung, Hitze zu beseitigen und innere Hitze zu reduzieren, insbesondere bei trockenem Wetter im Norden. Wenn Sie Pampelmusen richtig essen, können Sie das Problem trockener Haut lindern und Hitze beseitigen, entgiften, innere Hitze entfernen und den Stuhlgang unterstützen.

Tomate

Manche Leute sagen, Tomaten seien Gemüse, aber eigentlich sind Tomaten auch eine Obstsorte. Tomaten gelten nicht nur als eines der nahrhaftesten Obst- und Gemüsesorten, sondern wirken auch schönmachend, blutstärkend und leberberuhigend. Der Verzehr von Tomaten im Sommer kann auch dazu beitragen, die innere Hitze zu reduzieren. Man kann es roh oder kalt essen oder daraus eine Suppe machen und die Wirkung ist immer sehr gut.

Wassermelone

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Wassermelone von Natur aus kühlend wirkt und die Wirkung hat, Hitze zu beseitigen und Feuer zu reduzieren. Im heißen Sommer ist das Essen einer Wassermelone das Angenehmste. Besonders gefrorene Wassermelone kann im Sommer für eine kühle Abkühlung sorgen. Gleichzeitig ist die Wassermelone reich an Kalium, das sehr hilfreich ist, den Wasser- und Elektrolythaushalt zu regulieren.

Birne

Birnen sind eine der Früchte, die Hitze abführen und Feuer reduzieren, Yin nähren, die Lunge befeuchten und das Herz reinigen. Sie sind außerdem süß-sauer und saftig, und wenn man mehr davon isst, kann man den Wasserhaushalt wieder auffüllen. Darüber hinaus sind Birnen reich an Rohballaststoffen, welche die Darmentleerung fördern können. Besonders bei Patienten, die aufgrund von Wutausbrüchen unter Mundtrockenheit und Halsschmerzen leiden, kann der Verzehr von Birnen zur Linderung der Symptome beitragen.