Ich habe Durst, egal wie viel Wasser ich trinke

Wenn Menschen Durst haben, löst ein Glas Wasser das Problem. Manche Menschen haben jedoch immer noch Durst, egal, wie viel Wasser sie trinken. Was ist los? Wenn Sie nach dem Trinken von viel Wasser immer noch Durst verspüren, bedeutet dies, dass Ihrem Körper viel Salz fehlt. Beispielsweise scheidet der Körper durch übermäßiges Schwitzen Salz aus, wodurch der Körper aufgrund von Salzmangel Durst verspürt. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie etwas leicht salziges Wasser trinken, um den verlorenen Salzgehalt schnell wieder aufzufüllen.

1. Salzmangel

Wer viel schwitzt, scheidet neben Wasser auch viel Salz aus. Wenn der Körper zu wenig Salz enthält, gerät der osmotische Druck des Körpers aus dem Gleichgewicht. Zu diesem Zeitpunkt kann das getrunkene Wasser nicht in den Zellen gespeichert werden und wird leicht mit dem Schweiß aus dem Körper ausgeschieden. Der ausgeschiedene Schweiß bringt Salz in den Körper, sodass ein Teufelskreis aus mehr Trinken und größerem Durst entsteht.

Deshalb sollte bei starkem Schwitzen eine gewisse Salzzufuhr erfolgen, um eine gute Wasseraufnahme des Körpers zu gewährleisten. Obwohl wir weiterhin Wasser trinken, „spült“ es viel Natrium aus dem Körper. Je mehr wir also trinken, desto durstiger werden wir.

Wenn Sie kein Durstgefühl verspüren möchten, geben Sie einfach eine kleine Menge Salz ins Wasser. Genauso wie Patienten mit Durchfall Angst vor einer Dehydrierung haben, geben Sie einfach ein wenig Salz ins Wasser.

2. Die Innentemperatur ist zu trocken

Bei trockenem Raumklima steigt der Durst, je mehr Sie trinken. Denn das getrunkene Wasser verdunstet schnell und geht verloren. Wenn der Zustand schwerwiegender ist, sollten Sie natürlich auf Immunerkrankungen achten, auch bekannt als Sjögren-Syndrom. Es geht nicht nur um Durst, sondern umfasst auch Trockenheit verschiedener Schleimhäute, wie z. B. Trockenheit der Bindehaut der Augenlider. Sie sollten rechtzeitig zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Die Lösung muss mit einem trockenen Raumklima beginnen. Einfaches Trinken von Wasser funktioniert nicht. Das Hauptproblem im Winter besteht darin, das Problem der Trockenheit im Innenraum zu lösen. So können Sie beispielsweise in Innenräumen einen Luftbefeuchter einsetzen.

3. Trinken, um Diabetes vorzubeugen

Die typischen Symptome von Diabetes sind vermehrtes Trinken, vermehrtes Essen, vermehrter Harndrang und Gewichtsverlust. Aufgrund der Polyurie kommt es zu übermäßigem Wasserverlust, einer intrazellulären Dehydratation und einer Stimulation des Durstzentrums, das Trinken von Wasser zum Auffüllen des Wassers erfordert. Je mehr Sie also urinieren, desto mehr Wasser trinken Sie natürlicherweise, es entsteht ein proportionales Verhältnis.

Überprüfen Sie, ob bei Ihnen weitere Symptome einer Diabeteserkrankung vorliegen, wie etwa gesteigerter Appetit, vermehrter Harndrang, Gewichtsverlust usw. Wenn Sie wirklich besorgt sind, empfiehlt es sich, Ihren Blutzucker zu überprüfen. Wenn Sie tatsächlich an Diabetes leiden, trinken Sie Wasser, wenn Sie Durst haben und schränken Sie Ihre Wasseraufnahme nicht zu sehr ein, denn dies ist eine Form des Selbstschutzes für den Körper. Sobald Ihr Blutzucker unter Kontrolle ist, verschwindet das Durstgefühl ganz von selbst.