Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um Ihren Magen zu schonen?

Der Magen ist ein wichtiges Verdauungsorgan, aber manche Menschen achten nicht auf eine vernünftige Ernährung, essen immer unregelmäßig und zu fettig, was zu Magenproblemen führt. Deshalb müssen wir gut auf den Magen achten und uns gesund ernähren. Welche Lebensmittel sollten wir also essen, um unseren Magen gesund zu halten? Es gibt viele Lebensmittel, die gut für den Magen sind, wie zum Beispiel Eier, Honig, Hirsebrei usw. Einige davon können Sie zu normalen Zeiten essen.

1. Eier

Eigelb enthält viel Lecithin und Kephalin, welche eine stark schützende Wirkung auf die Magen-Darm-Schleimhaut haben.

2. Honig

Es enthält Nährstoffe wie Glukose, Fruktose, organische Säuren, Hefe, mehrere Vitamine und Spurenelemente, die die Geschwüroberfläche der Magen-Darm-Schleimhaut schützen können.

3. Pilz

Die Gelatine im Pilz kann Staub, Verunreinigungen und radioaktive Substanzen, die im menschlichen Verdauungssystem verbleiben, absorbieren und aus dem Körper ausscheiden. Sie hat die Wirkung, Magen und Darm zu reinigen, den Darm zu säubern und vor Strahlung zu schützen. Für Erwachsene ist es ein ausgezeichnetes Produkt zur Magenpflege.

4. Kohl

Es gibt viele Gemüsesorten, die gut für Magen und Darm sind. Der häufig verzehrte Kohl ist beispielsweise definitiv eine gute Wahl, um Magen und Darm zu nähren. Kohl enthält viel Vitamin C, das schmerzlindernd wirkt und die Heilung von Geschwüren fördert.

5. Tremella

Tremella, auch als weißer Pilz bekannt, hat einen süßen und milden Geschmack, ist von Natur aus neutral und ungiftig. Es dringt in die Lungen-, Magen- und Nierenmeridiane ein. Es fördert die Flüssigkeitsproduktion und befeuchtet die Lungen, belebt Qi und aktiviert die Durchblutung, nährt Yin und nährt den Magen und stärkt Gehirn und Herz. Es eignet sich für Symptome wie Lungenhitzehusten, Lungentrockenheitshusten, Magen-Darm-Trockenheit und -Hitze sowie Verstopfung.

6. Kürbis

Kürbis kann nicht nur das Blut auffüllen, sondern auch Magen und Darm stärken und entgiften. Kürbis ist reich an Pektin, das Bakterien und giftige Substanzen, einschließlich Schwermetalle, Blei usw., „absorbieren“ und eine entgiftende Wirkung haben kann. Gleichzeitig kann Pektin Magen und Darm vor Reizungen schützen und Geschwüre reduzieren.

7. Karotten

Das in Karotten enthaltene Karotin kann in Vitamin A umgewandelt werden, welches nicht nur die Augen schützen, sondern auch die Widerstandskraft des Körpers stärken kann. Karotten können Blähungen lindern, den Magen nähren, Milz und Zwerchfell stärken, Darm und Magen befeuchten und die fünf inneren Organe beruhigen. Sie wirken magenstärkend. Sie sind von guter Qualität und preiswert und eine gute Wahl für alle, die auf ihren Magen achten möchten.

8. Spinat

Manche Mädchen, die leicht anämisch sind, greifen gerne zu Spinat als „blutnährendes“ Mittel. Es stimmt, dass Spinat reich an „Eisen“ ist. Es kann nicht nur die Leber nähren, dem Darm und Magen zugute kommen und Verstopfung lindern, sondern hat auch eine befeuchtende und nährende Wirkung auf Magen und Magen. Deshalb können Freunde, die ihren Magen im Alltag schonen möchten, mehr Spinat essen.

9. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln gelten als natürliches „Lebensmittel für ein langes Leben“. Sie enthalten nicht nur keine Pestizide, sondern haben auch einen hohen Nährwert. Süßkartoffeln sind von Natur aus mild, schmecken süß und nähren die Milz und füllen das Qi auf. Süßkartoffeln enthalten große Mengen an Schleim, der die Immunität des Menschen stärken kann. Gleichzeitig hat es auch die Funktion, aktiven Sauerstoff zu eliminieren und ist das beste Nahrungsmittel zur Krebsvorbeugung. Außerdem gibt es ein Sprichwort: „Der Verzehr bei kaltem Wetter nährt Magen und Darm.“

10. Reisknödel mit fermentiertem Klebreis

Reiswein aus Klebreis ist Frauen nicht unbekannt. Sie sind nicht nur die erste Wahl für Frauen, die nach der Geburt „ihren Körper ernähren“ möchten, sondern auch der Favorit von Freundinnen, die „ihren Magen ernähren“ müssen. Werden die Knödel aus Klebreis hergestellt, können sie nicht nur Milz und Magen wärmen, sondern auch die Lebensenergie auffüllen.

Um Ihren Magen und Darm gesund zu halten, sollten Sie dies durch die Ernährung regulieren. Sie sollten daran denken, leichtere Kost zu sich zu nehmen und gelegentlich Hirsebrei oder Nudeln zu trinken. Diese Dinge sind wirklich gut und können Ihren Magen und Darm sehr gesund machen.