Warum beiße ich mir im Schlaf auf die Zunge?

Wenn es ums Schlafen geht, denkt jeder an ein warmes Bett und süße Träume. Tatsächlich erleben viele Menschen im Schlaf einige Situationen wie Beinkrämpfe, plötzliches Zittern des Körpers und Zungenbeißen. Diese Phänomene sind wirklich unangenehm. Viele Menschen finden es vielleicht seltsam, sich im Schlaf auf die Zunge zu beißen. Sie wissen nicht, warum dieses Phänomen auftritt. Sie sollten darauf achten, wenn Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen.

Geschwollene Zunge aufgrund körperlicher Schwäche

Wenn der Körper an einer Nieren- oder Milzschwäche leidet, kann das unzureichende Yang Qi die Blutgefäße nicht erwärmen und es kommt zu einem Blutstau, der sich in einer geschwollenen Zunge äußert. Wenn die Zunge groß ist, kann sie leicht eingeklemmt oder von den Zähnen gebissen werden. Wenn Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen, kann dies daher auf körperliche Schwäche zurückzuführen sein, die zu einer Schwellung der Zunge führt.

Funktionsstörung der Zungenmuskulatur

Wenn eine Person schläft, sind Mund und Körper in einem sehr entspannten Zustand. Bei einer plötzlichen Stimulation ziehen sich der Kaumuskel und andere Muskeln unbewusst plötzlich und heftig zusammen, was dazu führt, dass die Person unbewusst auf die Zunge beißt.

Zahnärztliche Okklusionsfaktoren

Bei einer Zahnfehlstellung im Mund, bei der beispielsweise der obere Zahnbogen klein ist und beim Zubeißen näher an der Zunge liegt, kommt es vor allem beim Essen leichter zum Zungenbeißen. Deshalb kann das Zungenbeißen im Schlaf auch durch einen Zahnverschluss verursacht werden.

Zahnbewegung verursacht

Wenn wir nachts schlafen, ist unsere Zunge in einem unbewusst entspannten Zustand. Bei manchen Menschen bewegen sich die Zähne unbewusst und die Zunge weiß nicht, wie sie vermeiden kann, von den Zähnen gebissen zu werden.

Andere Ursachen

Wenn Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen, kann dies auch an einer falschen Schlafhaltung liegen, die das Zungenbeißen erleichtert, oder an einer von Natur aus dicken Zunge.

So behandeln Sie Zungenbeißen im Schlaf

1. Seien Sie bei der Arbeit nicht zu gestresst, reden Sie nicht zu viel und seien Sie vor dem Schlafengehen nicht zu aufgeregt usw.

2. Wenn eine Milz- und Niereninsuffizienz zu einer Schwellung der Zunge führt, können Sie mehr rote Datteln, Wolfsbeeren, Yamswurzeln, Coix-Samen und andere Nahrungsmittel essen.

3. Wenn Sie sich aufgrund von Zahndeformationen im Schlaf häufig auf die Zunge beißen, wird empfohlen, dass Sie sich für eine kieferorthopädische Operation in die Mundabteilung des Krankenhauses begeben und beim Schlafen eine korrekte Schlafhaltung einhalten.