Was tun, wenn Sie sich bei der Arbeit immer schläfrig fühlen?

Wer während der Tageszeit, die ja eigentlich Arbeitszeit ist, von seinem Chef beim Nickerchen erwischt wird, erntet unweigerlich eine Rüge. Was also tun, wenn Sie sich tagsüber schläfrig fühlen? Zunächst einmal gibt es hier zwei Aspekte, die besprochen werden müssen. Der erste ist vom grundsätzlichen Standpunkt aus, d. h. Sie müssen sicherstellen, dass Sie genügend Schlaf bekommen und zu regelmäßigen Zeiten schlafen. Darüber hinaus gibt es einige Notfallmaßnahmen, d. h., wenn Sie sich schläfrig fühlen, versuchen Sie, tief durchzuatmen. Wenn Sie das wirklich nicht können, können Sie aufstehen und herumlaufen.

Methoden/Schritte

1. Trinken Sie morgens ein großes Glas abgekochtes Wasser. Es reinigt Ihren Körper und schmiert Ihre inneren Organe. Ein guter Tag beginnt oft mit einem Glas abgekochtem Wasser. Es schützt auch Ihre Haut. Ein Glas abgekochtes Wasser ist wie ein Wecker für Ihren Körper und weckt Ihre Energie für den Tag.

2. Frühstücken ist sehr wichtig. Eine Umfrage zeigt, dass wir bei der Arbeit lustlos sind, wenn wir nicht frühstücken. Wer jedoch auf sein Frühstück achtet, ist deutlich energiegeladener. Zwei Scheiben Vollkornbrot, ein gekochtes Ei oder ein Glas Milch reichen.

3. Selbst wenn wir gut frühstücken, ist das Glykogen um 10:30 Uhr morgens aufgrund der harten Arbeit fast aufgebraucht. Zu diesem Zeitpunkt sind ein Dessert und ein Glas Saft am besten.

4. Introvertierte fühlen sich bei der Arbeit eher müde, während Extrovertierte energischer sind. Das liegt daran, dass sie gerne mit anderen reden, Spaß an der Arbeit haben und über ihre Sorgen, ihren Stress und ihr Pech sprechen. Solche Menschen sind sehr glücklich und fühlen sich nicht müde.

5. Egal, wie beschäftigt oder müde wir bei der Arbeit sind, wir müssen darauf bestehen, Sport zu treiben, zu laufen oder zu gehen. Seien Sie nicht zu selbstsicher, was Ihre Gesundheit angeht. Heutzutage sind die Menschen aufgrund des Drucks im Berufs- und Privatleben im Allgemeinen nicht in einem gesunden Zustand.

6. Machen Sie außerdem 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine anstrengenden Übungen. Allgemeine Übungen stimulieren die Erregung der Großhirnrinde, was der Erholung nicht förderlich ist. Am besten trinken Sie keinen Kaffee.

7. Bei Männern mit eingeschränkter Nierenfunktion kann es auch zu Schlaflosigkeit kommen. Es wird empfohlen, nierenstärkende Flüssigkeiten zum Einnehmen oder gehirnstärkende Tabletten einzunehmen.

8. Menschen, die sich den ganzen Tag schläfrig fühlen, leiden normalerweise an einer Myokardischämie, die im Elektrokardiogramm deutlich erkennbar ist.

9. Bei Frauen ist Anämie die Hauptursache. Sie sollten mehr Ballaststoffe wie rote Datteln essen. Am besten nehmen Sie Eisenpräparate wie Schweineleber zu sich, während Sie Ihr Blut auffüllen. Die Wirkung wird sehr gut sein.