Wie reguliert man Qi- und Blutmangel und Feuchtigkeit?

Qi- und Blutmangel ist eine Krankheit und auch ein Symptom, das verschiedene gesundheitliche Probleme im menschlichen Körper verursachen kann. Beispielsweise leiden viele Menschen aufgrund von Qi- und Blutmangel an starker Feuchtigkeit. Wenn dieses Problem auftritt, ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich, da übermäßige Feuchtigkeit nicht gut für die menschliche Gesundheit ist. Welche Lebensmittel können also helfen, das Problem übermäßiger Feuchtigkeit im menschlichen Körper zu lösen? Hier einige Empfehlungen dazu!

1. Süßkartoffeln

Die in Süßkartoffeln enthaltenen Ballaststoffe sind weich und für den menschlichen Körper leicht verdaulich. Sie können die Magen-Darm-Motilität fördern und den Stuhlgang unterstützen. Süßkartoffeln kann man wunderbar rösten und mit Schale rösten und essen, denn sie schmecken erfrischend und süß.

2. Hafer

Hafer kann den Darm schmieren und den Stuhlgang fördern, wodurch der Stuhl größer und wässriger wird. In Kombination mit Ballaststoffen kann Hafer die Magen-Darm-Motilität fördern und so den Darm reinigen, den Stuhlgang fördern und entgiften. Es ist eine gute Wahl, den gedämpften Haferbrei zu Saft zu mixen und ihn als Getränk zu trinken. Sie können beim Mixen auch andere Zutaten wie Äpfel und Rosinen hinzufügen. Es ist nahrhaft und kann den Stuhlgang fördern!

3. Hiobs Tränen

Hiobstränen können die Durchblutung und den Wasserhaushalt des Körpers fördern, harntreibend und abschwellend wirken und bei der Linderung von ödembedingter Fettleibigkeit helfen. Gerstenwasser ist eine gute Entgiftungsmethode. Kochen Sie die Gerste einfach in kochendem Wasser und fügen Sie dann je nach persönlichem Geschmack etwas Zucker hinzu. Es ist ein natürliches Hautaufhellungsprodukt.

4. Xiaomi

Hirse enthält kein Gluten und reizt die Darmwand nicht. Sie ist ein relativ milder Ballaststoff und leicht verdaulich, sodass sie sich gut für den Verzehr mit Entgiftungsmahlzeiten eignet. Hirsebrei eignet sich sehr gut zur Entgiftung, wirkt hitzelösend und harntreibend, ist reich an Nährstoffen und trägt zudem zur Aufhellung der Haut bei.

5. Rote Bohnen

Rote Bohnen können die Magen-Darm-Motilität steigern, Verstopfung lindern und die Harnausscheidung fördern. Sie können die roten Bohnen in einem Elektrokocher dünsten und vor dem Schlafengehen eine Weile einweichen und die zuckerfreie rote Bohnensuppe am nächsten Tag als abgekochtes Wasser trinken, was die Entgiftung wirksam fördern kann.

6. Karotten

Karotten helfen sehr gut bei Verstopfung und sind außerdem reich an Beta-Carotin, das Giftstoffe neutralisieren kann. Frische Karotten eignen sich besser zum Entgiften, da sie Hitze ableiten und entgiften, den Darm befeuchten und die Darmtätigkeit fördern können. Wenn man sie zu Saft püriert und Honig und Zitronensaft hinzugibt, ist das nicht nur lecker und durstlöschend, sondern hilft auch beim Entgiften.