So beheben Sie schnell Taubheitsgefühle in den Beinen durch Hocken

Manche Mütter hocken gerne in der Hocke und pflücken Gemüse, nachdem sie es gekauft haben. Nach einer Weile werden ihre Beine taub und sehr unangenehm. Tatsächlich begegnen wir solchen Dingen oft im Leben. Wenn wir lange auf die Toilette gehen, fühlen sich unsere Beine beim Hocken sehr unangenehm an. Das Taubheitsgefühl ist sehr unangenehm und bringt große Probleme in unser Leben. Die Beine werden durch das Hocken taub und das Aufstehen wird noch unangenehmer, da Taubheitsgefühle und Schmerzen auftreten. Manche Menschen können nicht einmal aufstehen. Wie können wir also schnell reagieren, wenn unsere Beine vom Hocken taub werden?

So können Sie Taubheitsgefühle in den Beinen durch Kniebeugen schnell beheben:

1. Was tun bei tauben Beinen: Haltung ändern

Ändern Sie sofort Ihre Haltung und gehen Sie einige Minuten lang schnell in einem kleinen Bereich. Wenn Sie ein Taubheitsgefühl in Ihrem linken Bein verspüren, heben Sie Ihre rechte Hand 10 Sekunden lang an, legen Sie sie dann wieder ab und wiederholen Sie dies dreimal. Wenn Ihr rechtes Bein taub ist, heben Sie Ihre linke Hand und das Taubheitsgefühl kann gelindert werden. Ändern Sie Ihre Gehhaltung, z. B. indem Sie mit nach außen gedrehten Füßen gehen, damit verschiedene Muskeln gleichmäßig beansprucht werden und das Taubheitsgefühl abnimmt.

Tipps:

Darüber hinaus kann das Reiben und Auflegen heißer Kompressen auf die gefühllose Stelle das Taubheitsgefühl lindern.

Was tun bei tauben Beinen?

2. Was tun bei Taubheitsgefühl in den Beinen: Beine chemisch reinigen

Halten Sie einen Oberschenkel mit beiden Händen fest und massieren Sie mit etwas Kraft vom Oberschenkel bis zum Knöchel. Reiben Sie dann vom Knöchel zurück zum Oberschenkel. Reiben Sie das andere Bein auf die gleiche Weise und wiederholen Sie dies mehrmals.

Tipps:

Mit dieser Methode können die Gelenke beweglich gemacht, die Muskelkraft und die Gehfähigkeit verbessert sowie Krampfadern in den unteren Extremitäten, Ödemen in den unteren Extremitäten und Muskelschwund vorgebeugt werden.

Was tun, wenn Ihre Beine taub sind 2

3. Was tun bei Taubheitsgefühl in den Beinen: Beine schütteln

Halten Sie sich mit einer Hand an einem Baum oder einer Wand fest, schwingen Sie die Waden zunächst nach vorne, so dass die Zehen nach vorne oben zeigen, schwingen Sie sie dann nach hinten, drücken Sie die Zehen mit Kraft nach hinten, strecken Sie die Füße und strecken Sie die Beine. Beim Beinschwingen den Oberkörper aufrecht halten und die Beine mehrere Dutzend Mal abwechselnd schwingen.

Tipps:

Mit dieser Methode können Atrophie, Schwäche, Taubheitsgefühl, Schmerzen, Wadenkrämpfe usw. der unteren Gliedmaßen verhindert werden.

Was tun, wenn Ihre Beine taub sind 3

4. Was tun, wenn Ihre Beine taub sind: Suchen Sie sofort einen Arzt auf

Krankheiten wie Knochenhyperplasie, Bandscheibenvorfall und Lendenmuskelzerrung können auch die peripheren Nerven beeinträchtigen und Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen verursachen. Wenn Sie häufig Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen verspüren, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

Beachten:

Achten Sie auf eine korrekte Haltung, egal ob Sie stehen oder sitzen. Behalten Sie nicht zu lange dieselbe Haltung bei. Am besten ändern Sie sie alle paar Minuten. Machen Sie mehr Beinübungen wie Joggen und Schwimmen.

5. Was tun bei Taubheitsgefühl in den Beinen: Weitere Methoden

1. Wadenmassage

Halten Sie mit beiden Handflächen eine Seite der Wade und reiben Sie sie mit kreisenden Bewegungen. Wiederholen Sie dies jedes Mal 20 bis 30 Mal und reiben Sie dann die andere Seite auf die gleiche Weise.

2. Knieverstauchung

Platzieren Sie Ihre Füße parallel und eng beieinander, beugen Sie Ihre Knie und gehen Sie leicht in die Hocke, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie und drehen Sie Ihre Knie kreisförmig vor und zurück, nach links und rechts. Biegen Sie zuerst links und dann rechts ab, jeweils 20 Mal.

3. Zehen ziehen

Setzen Sie sich aufrecht mit gestreckten Beinen hin, senken Sie den Kopf, beugen Sie den Körper nach vorne und beugen Sie mit den Händen 20 bis 30 Mal Ihre Zehen.