Morgens und abends das gleiche Gewicht, schlechter Stoffwechsel

Im Allgemeinen schwankt das Gewicht einer Person morgens und abends, und das Gewicht am Morgen ist im Allgemeinen geringer als das Gewicht am Abend. Manche Menschen haben allerdings Probleme mit dem Stoffwechsel oder essen tagsüber zu wenig, was ebenfalls zu gewissen Gewichtsschwankungen am Morgen und Abend führen kann. Wie groß ist also der normale Gewichtsunterschied zwischen Morgen und Abend? Im Folgenden stellen wir die Beziehung zwischen dem Gewichtsunterschied zwischen Morgen und Abend und dem Grundumsatz vor.

1. Die Beziehung zwischen Gewichtsunterschieden am Morgen und am Abend und dem Grundumsatz

Zunächst einmal ist der Grundumsatz die Energie, die der Körper verbraucht, um im Wachzustand und in der Ruhephase aufrechtzuerhalten.

Im Allgemeinen liegt der Grundumsatz eines normalen erwachsenen Mannes bei etwa 1700. Natürlich steigt oder sinkt er je nach Körperform und Gewicht, und ein Kilogramm Fett entspricht etwa 7700 Kalorien. Wenn Sie also jede Nacht 8 Stunden wach bleiben, aber still liegen, verbrauchen Sie theoretisch 600 Kalorien und Ihr Gewicht verringert sich um weniger als 0,1 kg.

Natürlich hat der Gewichtsunterschied zwischen Morgen und Abend wenig mit dem Grundumsatz zu tun.

Der Gewichtsunterschied zwischen morgens und abends ist vor allem darauf zurückzuführen, dass der menschliche Körper während des Schlafs durch Atmen, Schwitzen usw. sowie durch Wasserlassen und Stuhlgang am Morgen Wasser ausscheidet. Dies ist der Hauptgrund für den Gewichtsunterschied zwischen morgens und abends.

2. Wie groß ist der normale Gewichtsunterschied zwischen morgens und abends?

Daher ist es normal, wenn Sie sich morgens und abends wiegen und einen Gewichtsunterschied von 2 bis 3 Kilo feststellen. Dieser Unterschied wird durch Wasser und Nahrung beeinflusst. Wenn Sie innerhalb einer Woche weniger essen, bleibt Ihr Gewicht natürlich gleich. Wenn Sie während der Woche zu viel Protein wie Fleisch und Fisch essen, wird Ihr Gewicht weiter zunehmen, unabhängig davon, ob Sie sich morgens oder abends wiegen.

3. Was bedeutet der Gewichtsunterschied zwischen Morgen und Abend?

1. Sie wiegen nachts mehr als morgens

Im Laufe des Tages nimmt die Nahrungsaufnahme der Menschen zu und die Kalorien werden in Fett umgewandelt. Wenn Sie sich nachts wiegen, haben Sie tagsüber viel gegessen und der Stoffwechsel des Körpers sammelt Speisereste und Kot im Körper an, was zu einer Gewichtszunahme führt.

2. Sie wiegen nachts weniger als morgens

Die Menschen essen tagsüber viel und nach einem Tag des Stoffwechsels werden am Morgen Kot und Wasser im Körper ausgeschieden. Wenn Sie sich zu dieser Zeit wiegen, wird es definitiv leichter sein als nachts.